االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

برافو عليكككككككككككى
انتى كدا ماشية تمااااام

هايدى الله يقويكى ويقوى عزيمتك انتى تمام اوى كدا

هلا ام مشعل ...ام شى لاتخبصى ...حلووو فكرتك ...باالتوفيق ودعواتك لى:)

هلا ملك وووينك يلا تعالى ....وزنك زيي تمااا تعالى نتنافس...ورااح اغلبك :09:


هلا برستيج ...حتى اا نا نوووم فضيييع وربى ...يمقن من الرجيم يمقن لا خخخخخ
بس بقولك نصيحه ...كولى الوجبات 3 لاتحذفى ولا شى من المكتوب...انا واختى قل سنه سويناه هيه تحدف وانا اكل حتى السناك واضعف اكتر



هلا هايدى والله انك تفتحى نفس الواحد على التزا م الله يقوينا ****لله وكولى الوجيات كامله اقرى ردى لبرستيج فووو ق حبيبتى



هههههههه تصدقى انا قبل سنتين روحت ايكيا واتكسرت رجوالى واليييين يومك هدا وانا مالى نفس فيها


برااافو عليك جاسمين ....استمررررررررررررى للامااااااااااام ونحنووووو خلفك ههههههه:icon28:

يومياااااااااتى ليوم الاحد ....الى هو اول يوم (انا كررتو لانى خبصت فى عشاء اليوم الاول )

(1) اليوم الاول ...

فطوور....
بيض مسلوق ....2
نص برتقاله ....عصير

غداء ...
تفااااح ....2

العشاء ...

4 اصابع كباب لحم فى الفرن ...


طوول اليوم ...كاسة شاى بسكر ستيفانا .....موووويه كثيييييييير ......بس
تمارين لايوجد :35:

انين الهوى اكيد الشوربه تضر لانه رجيم كيميائي مايبغالي اي تخبيص لاتحاولي ازيدي شي من عندك

بيخرب الرجيم

يوم الاثنين

الفطور = 1بيضه مسلوقه + نصف برتقاله
الغداء=قطعه جبن قريش+حبه طماطم +توسته
العشاء=2برجر لحم

الحمدالله عدا اليوم بسلام