االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==
متابعة النقاش، صفحة 231
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,889jasmine55 بناااااااااااااات انا خلصت الاسبوع الاول من الريجيم ونقصت فقط 3 كيلو مع انى التزمت بالحرف + الرياضة كنت 79 واصبحت 76 هاخد راحة اسبوع وممكن اعيدة تانى بعد اسبوع
السلام عليكم نصيحتي لك خذي راحة يوم وعيدي الاسبوع الاول وبتنزلين لكن اسبوع كثير لان الي نقصتيه بترجعينه ولان الاسبوع الثاني من الرجيم مهم للتثبيت الوزن انا سويت زيك نزلت من95 الى 88 في 3 اسابيع وبعدين خربته 12 يوم تقريبا وزدت الى 93 فلا تغلطين غلطتي وهذي نصيحة وانتي براحتك- يومياتي لليوم ف بيضة وعصير نص قريب فروت غ ص تفاحة ع 2 شريحة لحم مسلوق شرب 5 كاسات ماء وبشرب شاي اخضر مع زنجبيل
بحر ونبآت صبآحكم خير بنآت .. ممكن أشآرك معآكم .. ولى فيه شروط معينه ومجموعه معينه؟!! / ع العموم أنآ بديت اليوم .. وربي ينفع فيه ويفيدني .. وزني على مآ أذكر آخر مره توزنت .. 96 .. وهدفي الأول 88 ..
هلا والله نورتي القروب وليه ماتشاركين الا شاركي وشدي حيلك وتراه رجيم حلو بس يبيله التزام وعزيمة اف اقصد ارادة ابتعدي عن العزايم لانها خراب خخخخخخخخخخ انتي مثلي انا بادية اليوم بس سويته قبل فترة مع المشي ساعة ونزلت في 3 اسابيع 7 كيلو الله ينولك الي في بالك وينولني الي في بالي وننزل وحنا بصحة وعافية- اهلين بنات
مادخلت اليومين الي راحت كنت مزكمه وتعبانه عالعموم يومياتي تمام مافي اي خبص
اليوم لقيت نفسي نازله اثنين كيلو وثلاثمائه غرام بس رغم اني ملتزمه حرفيا
بس مابسوي رياضه للاسف
مستمره ان شاء الله للاسبوع الثاني ~برستيج~ اهلين بنات مادخلت اليومين الي راحت كنت مزكمه وتعبانه عالعموم يومياتي تمام مافي اي خبص اليوم لقيت نفسي نازله اثنين كيلو وثلاثمائه غرام بس رغم اني ملتزمه حرفيا بس مابسوي رياضه للاسف مستمره ان شاء الله للاسبوع الثاني
الله يشفيك والله يزيدك نزول في الوزن وانتي بخير وصحة وسلامة وحنا معك والله تعبنا الله ينزلنا وحنا بخير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.