ممكن أفضفض..قبل يجيني انهيار عصبي؟

اول شي موتني ضحك اسلوبك وضحكت من قلبي الله يسعدك اسلوبك عسل

ثانيا هونيها وتهون ..

ثالثا اول شي الارداه ثم الاراده ثم الاراده بس

يعني حطي هالشي في بالك دايم انا ر اح انحف وراح يصير جسمي حلو عشان صحتي اولا وثانيا عشان زوجي وعشان حياتي معهم

اذا حطيتي هالشي بين عيونك راح تنحفين

المرحله الثانيه : دايت مناسب وسيررر مشي عادي عشان رجولك ما يصير لك ضغط ع الركب نزلي 10 كيلووو

بعد ما تنزلين العشره تشتركين في نادي

وفكري تنزلين عشره عشره مو تقولين بنزل 30 كيلو مره وحده لا خذيها حبه حبه

عشره عشره وخليك مركزه في العشره بس

وان شاء الله ينزل وزنك بالعافيه وتحياتي لك

:44::44::44::44::44::44:

حبيبتي صهولة ... والله البارحة جيتي على بالي ودخلت المنتدى خصيصا بس اتطمن عليك وفرحت بالنتيجة انك نزلت اربع كيلوات ولكن في غلط في المشكلة اولا اتركي الشاي الاخضر عن تجربة والله ومن كلام الاخوات الشاي الاخضر يثبت الوزن يعني بعد ماتنزليييييييين تصلين للوزن الي تبينه تبدين بالشاي الاخضر يثبت الوزن

النصيحة الثانية انك تروحي للطبيبة وتعطيك نظام غذائي يناسب جسمك لييييييييييييش ؟ لان الجسم عنيييد وذكي لو انتي مثلا حرمتيه فترة من النشوات ... يصير لو حطيتي في فمك لقمة وحدة نشويات مثلا يركض يخزنها شحوم يخاف عليها فهمتي فممكن انك تحرمي نفسك من الاكل وماتستفادين لان لقمة ولا لقمتين مخربة عليك وانتي ماتدرين شنو المشكلة

النصيحة الثالثة ... انك بعد ماتخبصين بالويكن عاقبي نفسك بالرياضة .. مادري اذا اشتريتي السير ولا لاء بس ردي البيت وقولي والله مابرقد الا لما احرق الف كالوري مرة والله وقفت عالسير ثلاث ساعات امشي هلكت بس تابعت كل الافلام ههههههه والله عاقبت نفسي لاني خبصت فبالمرات الجاية تخافيت تخبصين لان وراج عقاب ... ادري وراج دوام ادري عندج عيال انا بعد مثلج لكن العقاب عقاب عشان تتادبين وماتخبصين ويك ايند ... بصراحة بصراحة انا انصحج بدشتي واسمعي كلامي هذا احسن حل لج سيري الطبيبة وقوليلها شو رايج أبدا بال أتكنز دايت اسمه جي قبل مايسويه دشتي سواه واحد اسمه اتكنز هو الي اخترعه لان ها يسمحلج تاكلين كميات زينة وتشبع بس بتتعبين اول سبوع بس لان مافيه نشويات مول وانتي تبين هالشي وايد ضروري نصيحة مني ريلي سواه وخلال اربع شهور نزل 25 كيلو ورد ياكل الي يباه ومايمتن اولا مع الرياضة ثانيا لانه مشى بتعاليم الدايت بالحرف فوصله لمرحلة انه جسمه اتعود عالحرق وخلاص ياكل الي يباه بس مايترك الرياضة وعايش طبيبي تخيلي انه لبس بنطلوني في فترة من الفترات وطلعت امتن عنه انا الي وزني 60 فطبعا خلاني استحي وسرت سويت داينت نزلت لل54 والحين رديت لفوق 60 ): هالايام بادية بدايت الموز والبرتقال والزبادي ونزلت عليه كيلو تقريبا وبكمل لان وراي سفر ادعولي

اتمنالج انج ماتنكسر ارادتج وخليها من حديد تقولين لاء يعني لاء خلاص انتهى الامر محسوم


طمنيني عنج بليز

ام ليث ومارية

يازينك وزين موضوعك الصراحه البنات ماقصروا الله يححقق لكي ماتريديه يارب