اولا انا عن تجربتي الشخصيه تراه رهييييييييييييييييييييييب للقولون العصبي ويساعد على منع الامساك وهذا سبب واحد وكافي لانو ينحف
ثاني شي لانو ثقيل وطيب تراه يشبع مره يعني انا ممكن اتغدى عليه وبالليل لين حسيت نفسي جيعانه مره اشربلي شوية من اللبن الشرب القليل الدسم اللي غطاه احمر
انا استعمل اللي علبتو صغيره واللي تلقيه السته بخمسه ريال في السوبر ماركتات الكبيره وللشرب اللي غطاه احمر يعني قليل الدسم يشبع ويعدل المزاج وعلى فكره انا باديه رجيم من ثلث اسابيع ونحفت وما تخافي منه
تراه ما ينحف لوحدو بس لازم الانتظام بالاكل وكمان ممكن تضيفي عليه رده من المخابز اللي هي نخالة القمح بدال العشا تشبع مره وتروح صداع الجوع وتنحف وهذي طريقه مجربه بس لازم الانتظام عليها
ويا رب اكون فدتك بشي حبيبتي
تحياتي
زبادي اكتيفيا والتنحيف/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 2