¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 246

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @dl3_ae

    يا هو عاشت سمور ..


    و حبيبتي الغناة ربي يعدي ضيقتك على خير

    و اصبري وان شاء الله مأجوره

    همممممممم

    يومياتي لليوم

    غدا كانت ساندوج جبن بخبز بر + جبن لايت مع موزه




    و العشا كانت برجر حبه وحده مشويه + روب خالي الدسم بالخيار


    و الرياضه الحمد لله توب و الله يديم النعمه




    و تصبحون على خير وقتي ضيق

    اشوفكم بس الاقي وقت

  2. @am_lymontyn

    مساء الخير
    ماشاء الله تبارك الله
    رجع الحماس للفريق وعاد النشاط لكن ما نستغني عنك يا ام شوشه ويا ام خدود
    الله يعطيك العافيه القنت والله انك رائعه واتمنى تعدي الضيقه على خير يمكن مع الرجيم الله يساعدك
    سبحان الله يا فريق البرتقالات الاسبوع اللي فات كنت بالتقسيمه معكم ونزل وزني مضبوط الاسبوع هذا رجعت مع تفاحاتي الحلوات ويااارب ينزل وزني مضبوط ونفوووز قولوا امين ياا تفاحات

  3. @am_lymontyn

    يومي مثل امسي متشاابهه جدا
    الفطور شريحة شابوره وكوب حليب
    ثم الرياضه سااعه دراجه
    الغدى طبق سلطه وربع رغيف خبز وربع دجاجه مشويه بدون جلد
    المساء شرب كوبين شاي اخضر بالجنزبيل مر او زعتر او قشر المهم مر
    رياضة المساء نصف ساعه
    العشى كوب زبادي وخياره + ملعقة عسل
    هذا برنامجي من ثلاث اسابيع يختلف قليلا بعض الاياام ولله الحمد ارتحت جدا من هاجس الرجيماات والحووسه فيهاا

  4. @am_lymontyn

    معلومه حلللوه
    ( نبذه عن التفاح الأحضر )
    التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع
    "الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب.
    في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال
    ( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة(
    مزايا التفاح الأخضر :
    من مزايا التفاح الأخضر أنه لا يفسد بسرعة و يمكن أن يبرد 6 أشهر دون أن يفسد .

    فوائد عامة عن التفاح الأخضر :
    1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
    2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
    (3 يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
    (4 يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
    (5 يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
    (6 مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
    (7 يساعد على تفتيت حصى المرارة .
    (8 غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
    (9 مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
    (10 يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
    (11 يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .

    خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :
    أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

    ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
    ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

    رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

    خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .

    استخدام التفاح في العلاج :
    (1 لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً ووضعها على الصدر لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم .
    (2 لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب .
    (3 لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك به الأسنان .
    (4 للروماتيزم و إدرار البول و النقرس : يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً .
    (5 لعلاج السعااال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات و الينسون .
    (6 لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال .

  5. @am_ryan_alghny

    سلام يارشيقات المستقبل
    اليوم :الأحد
    التاريخ : 18/4 /1433 هــ
    الفطور : ماكان هناك فطور لأني كنت مع ولدي في الطوارئ وجيت تعبانة ونمت
    الغداء : أكلت 4 ملاعق رز بس
    العشاء : تونة بالماء والملح + طماطم + وخبز بر
    الماء : 6 كاسات
    المشي : ربع ساعة