¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·

متابعة النقاش، صفحة 255

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018
  1. @dl3_ae

    :)

    لا احد غيري من الصبح !! ما عليه
    بشد حيلي و بتخرج من القروب ..
    و باجر الميزان لا تنسون :)


    الغدا موزه
    العشا مدري للحين مش حاطه شي في بالي
    برد اكتبه ان شاء الله

    لعبت رياضه ايروبك ..
  2. @roaa_ahsaas

    السلام عليكم


    فطوري
    سلاتونه علبه سلطه بالتونه جاهزه
    الغدا
    قطعه وحدة بيتزا سلطه خضرا خمس اصابع بطاطس مقليه بيبسي دايت
    المغرب حبة دايجستف
    العشا برتقاله وعصير حارق
    الماي ثمان اكواب
    الرياضه
    نص ساعه مشي ع السير وعشر دقايق كريزي فت غير مشي ساعه ونص بالمجمع



    دعواااتكم باجر الميزااان في يكرم المرء او يهااان
    يااااارب نحفنا من غير شر
  3. @fun_girl_2

    مساء الخير صبايا
    يومياتي لليوم

    فً مافيه

    غ ً دجاج

    عً مرتدلا

    سناك تفاحه وخربتها بشيز كيك للاسف

    بحط وزني

    الوزن السابق ١٠٥
    الوزن الحالي ١٠٤
    الرياضه صفر من ١٠
    الديت ١٠-١٠
  4. @dl3_ae

    أمس ما تعشيت نمت من التعب :angry:


    -----------
    ---


    المشتـــــــركه: دلـــــــــــــع
    الوزن السابق : 110
    الوزن الحالـي: 108
    الرياــــــــضه: 5 من 7
    ( نحن هالمره ناخذ الوزن بأسبوع مش ب10 ايام و ما لعبت رياضه بنص الاسبوع و الجمعه ما بلعب )

    الدايت:6 / 6 ..>>> ما حسبت الجمعه
    نوع الدايت: رجيم من مخي او كل يوم شكل و نوع :)

    ملاحظتي .. قصرت بشرب الماااي كثير كثير كثير ..ان شاء الله من اليوم بعوض
  5. @dl3_ae

    يوم الجمعه :


    ريوقي : توست بر+ شرحتين جبن قريش + نصف خياره+ عصير برتقال المراعي