مساء الخير صبايا
يومياتي لليوم
ف مافيه
غ ساندوش 2 تست بر وجبنه دايت وحبة نقانق مسلوقه
ع تفاحه وبرتقاله
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 266
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,018- مساااااااااااااااااااااااااااااااائوووووووووووووووووووو..
و اخيرا حصلنا وقت نطل عليكم
فطوري كتبته الصبح
غداي .. نسكافيه
كنت قاعده اشتغل و ما اقدر افتح عيوني ابي انام و و و ( وجه بصيح )
و مالي نفس للغدا ولا نسكافيه بس شربته عشان اكمل الشغل ><
لعبت رياضه تقريبا ساعتين
و العشا .. مافي .. مالي نفس ابي انام من الصبح قايمه و للحين ما خلصت شغل
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب عووووووووووووووووووووووووووووونك - مرحبا
فطوري للاسف كت كات + قهوه
غداي ٧ م رز وصدر دجاج
عشاء مااااااافي
الاعشاب بردقوش وزنجبيل
الراياضه بالليل بكتبها
الماء
٦ كاسات
احلى سلامممم لاحلى قرووووووب - بنات في مجال أكون معاكم ولا أكتيفتوا خلاص ؟!!
أنا وزني حاليا 117
وهدفي أطلع من الوزن اللي بـ 3 ارقام و يصير وزني رقمين بس
بس عندي سؤال أنا مو قاعده أوي رجيم بس تخفيف ينفع ولا لا ؟!!
أنتظر ردكم حبيباتي - السلام عليكم
اعذروني لقلة دخولي والله اني مشغوله هاليومين
اليوم الاحد يومي كاالتالي ..
الفطور .. مافي
الغداء .. سلطه ودربع دجاج مشوي وربع خبز اسمر
العشاء .. تفاحه وزبادي
المويه اربع اكواب وسط
الرياضه نص ساعه سير
والحمدالله الذي تتم نعمه بالصالحات