العفو يا قلبي
:26:
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 269
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,018فرفوشة$ دلع كلمات رائعه مشكوووووورة
- لعبت رياضه ساعتين ..>>>مت من العطش اثناء الرياضه
يمكن شربت ما شاء الله 3 دبات احس عطش * عطش * عطش
و عقب الرياضه مريت على المطعم طلبت عصير اناناس بالكيوي بسكر خخخخ
( عااااااااااايشه حياتي ) و كذا يعني
و بس هو عشاي بعد و خلصنا اليوووووووووووووووووم
اللهم لك الحمد
اللهم لك الحمد
اللهم لك الحمد - يلا بنتوتاااات شدو حيلكم نبي نشوف اليوميات اللي تفتح النفس
و قرب الميزااااااااااان ............>>>hahahahahah
يعني باقي 4 ايام
هل راح ننزل ولا نثبت ( لا تفكرون تزيديون يا ويييييييييييييلكم ) هع
يعني اتمنى كل وحده فينا على الاقل كيلو واااحد هذا بحد ذاته نعمه
بالتووووووووووووووووووووووووووووفييييييييييييييييييييييييييق
و أستأذنكم دحين الى صلاة العشاء
و بعدها يمكن انام و اشوفكم الصبح
مع السلامه - مساء الخير
فً حليب وحبة بسكوت دايت
غ 3نقانق مسلوقه وملعقة مايونيز
ع ً سلطة تونه و مرتدلا
سناك خربتها اكلت تفاحه و باونتي - صباحكم مدري مسااكم سعااده
يومياتي اليوم
ع الريق ثلاث كاسات ماي
فطور
شريحتين شابورة وشاي بحليب
الغدا مرق سبانخ و ثلاث قطع لحم وتبوله صحن صغير
العشا احنمال كبير برتقالتين عشان بطني تمشي
ماي سبع اكواب
تمارين مشي ع السير عشرين دقيقه واشتغلت كثير بالبيت ورحت للسوق ورحت للمجمع تعبت كثير
مع الكحه والزكام الله يعييين كلشي صعب
تسلمين دلع وفرفوشه عالرد
الالم بالمفصل ماقدر امد يدي تظل مثنيه شوي مع اني منتبه للتمرين صح ومازودت عشر عدات
الموووهييم دعوااتكم وبس