بسم الله وبه استعين
اليوم اول يوم رجيم لي ...يوم الاثنين
اول ماقمت من النوم كاس شاي اخضر عالريق ..
وفطوري موزه وزبادي
وغداي اخذته متأخره وهو عباره عن سلطة تونه طبق صغغيييير
واربع حبات فروله ونصف كاس لبن اكتيفيا
والماء اشرب كثير مانتبهت كم كاس
الرياضه ماسويت شئ اليوم
بس قمت بمجهود كبير في شغل البيت وبعدها ماقدرت اسوي رياضه من التعب
لكن الرشاقه والجمال يبيلها شده وحمااااااس
اقول في نفسي اتحملي بس هالايام وبترتاحين بقية العمر ........
وايضا اقول لنفسي ولكم يا اخواتي
النزول والرشاقه مو تغير في اوزانا وبس لالا
نتغير في كل شئ
كل شئ
كل شئ
كل شئ
البشره تنحل جميع امورها
الصحه
الشعر
النفسيه
تصيرين كانك ولدتي من جديد
وترجعيييييييييييييييييييييييييييييييييييين كم سنه ورى
وتطلعين بنوته بحق وحقيقي
كفايه ظلمنا انفسنا واحبابنا معنا
وبقولكم على شئ
وهو انك كلما حسيتي بالجوع اعرفي ان الشحوم الان الان في حالة حرق مستمر
لأن الجسم اذا ما لقى فائض الاكل في المعده ...اتجه للشحوم واخذ يحرقها كوقود للاعضاء الباقيه
اتمنى فهمتوني
يعني انتي لما تجوعين اعرفي ان الجسم من داخلك شغااااااال حرق كبيييييييييير
ولما تسوي رياضه كذلك
شدووووو حيلكم حبايبي
همه
همه
همه
ويدي بيدكم لعالم الرشااااااااااااااااااااااااااااااااااقه الجميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل جدا
عليكم بالدعاااااااااء خواتي
¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 313