شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,889

  1. @tfl_nst_tkbr

    الشاكرة للمولى
    وانا كمان اليوم آخر يوم في الاسبوع الاول وزنت قبل الاكل ناقصة كيلو واحد مع اني ملتزمه بس يوم واحد بدلت البيض في العشاء بزبادي منزوع الدسم لكن لاحظت مقاساتي صغرت وجسمي بان فيه -واحلى شي الحمد لله انسدت الشهية وامس كنت معزومه في حفلة قدر…
    ماشاء الله ايه ابيك هيك <<للحلويات ماراح تهزين مشاعرنا ههههه
    انا وزنت ونقصت كيلوين ونص ولله الحمد تصدقي انصدمت لان اول اسويه انقص 5 كيلو
    اتوقع كثرت الرجيمات تاثر على الجسم
    تغديت مثلك بالضبط
    والعشاء ملوخية
    وانصحك لو عندك كرش بمغلي الليمون والكمون روووعه
    والرياضة مشيت نص ساعة
    والله يقوي عزيمتنا ونوصل للي نبيه

  2. بنات انا قبل جربت هذا الريجيم أربع ايام نزل وزني ثلاث كيلو حتى حسيت جسمي أخف صحيح في جوع لكن مو مشكلة المشكلة ان عندي حساسية من البيض يعني لما أجلس أكل بيض كذا يوم ورا بعض جسمي يحكني بقوة وش اعمل ودي أبدا فية من بكرة ما في بديل للبيض

  3. @alm_klby

    هلا خواتي
    الله يسهل لكم جميعا

    انا بديت الاسبوع اللي راح
    وخربت شوي خميس وجمعه
    وبكر باذن الله مختاره اعيد الاسبوع الاولي ولا ابداا 2 رايكم ...؟؟؟


    باذن الله اكونمتواصله معكم

  4. @alm_klby

    اختي بشاوري

    بنسبه للبيض انا الدكتوره قالت لي ممكن استبدله بالزبادي
    لاني اتبعت الرجيم من دكتورة تغذيه
    بس حاولي مايكون كل الايام زبادي
    يعني على الاقل 3ايام بيض او يومين


    بالتوفيق لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.