االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==
متابعة النقاش، صفحة 271
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,889- الله يوفقكم يارب
- طفلة نست تكبر
مبروووووووووووك نزولك 2ك حلو بدأ يتحرك وزنك
شجعتيني ان شاء نستمر لاخر اسبوع ونشوف التنيجة حتى لو 5كيلو في الشهر حلوة - هلا بكم
يومي الحمد الله
بديت 2 بيضه وبرتقاله
والغداء فاكهه
وباذن الله اوصل باقي الايااام
بالتوفيق لكم الشاكرة للمولى طفلة نست تكبر مبروووووووووووك نزولك 2ك حلو بدأ يتحرك وزنك شجعتيني ان شاء نستمر لاخر اسبوع ونشوف التنيجة حتى لو 5كيلو في الشهر حلوة
الله يبارك فيك
يارب تقوي عزيمتنا هالاسبوع
كل هالاسبوع بيض انا ماقدرت افطر
والغداء كنت جيعانه وسويته على الصاج البيض ماتحملت اسلقه
الفطور:ولاشئ
الغداء :بيض على الصاج وسلطة
وبمشي باذن اللهnora4sa بنات انا قبل جربت هذا الريجيم أربع ايام نزل وزني ثلاث كيلو حتى حسيت جسمي أخف صحيح في جوع لكن مو مشكلة المشكلة ان عندي حساسية من البيض يعني لما أجلس أكل بيض كذا يوم ورا بعض جسمي يحكني بقوة وش اعمل ودي أبدا فية من بكرة ما في بديل للبيض
هلا اختي
بخصوص البيض يقول الدكتور اسامه بحالات اللي عندهم حساسيه
ممكن يستبدلونه بجبنه قليلة الدسم بس ركز انه بنطاق ضيق
وانا انصحك تسويه على الصاج بدون زيت
وفالك الرشاقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.