تجمع المتفائلات الثاني لمراجعات مستشفيات الرياض ومراكزها

اعرف وحدة تتعالج هناك وسوت عمليتين وفشلت ربي ما ارد لإا لان زجها عندة ضعف كبير


وبسالها بحول اله ما نسى وارد لك خبر بس ايش اسالهارعنه بالضبط حطي الي في بالك وبسلها لا وانسخ ردها لك لان توصلي معها واتس اب



سحاب الحب تسلمين ياعسل

وبالنسبة للوزن الي ماينزل اولا سوي تخليل للغدة يمكن عندكىنقص لانه ايهلي الوحدة تنزل نهائي

واذا ماتعشيتي هذا خطاء بالريجيم عشان يجي الصباح تاكلي كثير او الغداء
لذلك مهم تخلين وجبات خفيفة على عدة اوقات ولاتكون ثقيل فيىوقتن
زوجي نفس نطامك مايتعشاء ةولا نزل الا كيلوين بس في شهرين

ونصيحة حملي تمارين الخمسة ميل من اليوتيوب والله غصب تنحفين منها وكثري شرب موية قد متقحارين اكثر من عشرة اكواب موية باليوم وركزي على السعرات الحرارية في الاكل والشر

لاتكثيرن فواكة حبة باليوم تكفي
وبرضة شوفي العصيرات البرتقال والتفاح والانانس من الربيع الي لونة ابيض ممتاز لان مافيها سكر وكثري سلطة ومفي الصباح والعصر او الليل ولاتنسين الشاهي الاخضر الضيافة افضل

واعتذر عن كثرة الاخطاء الاملائية لان اكتب من التاب وفي الدوام مستعجلة

شوفي حبيبتي كثير بنات هنا سووها في سعد عند الدكتورة سهام عاكوم وربي كتب لهم الحمل ماشاء الله تبارك الله

والله إذا تقدرين وعندك ميزانية جيده توكلي على الله وسويها عندها مره حبوبة الدكتورة حتى زحمة عليها

بناااااااااااااااااااااااااااات ليه مارديتو علي والله انا مو ناااااااقصه الله يخليكم ردووووو علي:44: