سؤال مهم جدا لمتبعي الرجيم او من لهم تجارب سابقه مع الرجيمات
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
24- البنات الله يسلمهم ماقصروا ماعندي زيادة على كلامهم بس حبيت تجيني من دعواتك الله ييسر أمرك وينحفك بصحة وسلامة
- التعب والارهاق شي اكيد مع الرجيم بس لازم تاخذي فيتامينات تخفف الاعراض شوي مثل زيت كبد الحوت وانوع ثانيه ممكن يعطيك اياها الصيدلي اذا قلتيله بايش تحسين والله ينحفك بصحه وعافيه
- افضل شي التخفيف
جربت الرجيم اللي طبعا تقللي كثير فيه من النشويات اوتلغيها وتعبت كثييير وبين علي
لكن الحين ماشية ع التخفيف واستعمل السكر ملعقتين صغيرة باليوم والحمدلله مااتعب مثل قبل
واكيد النزول بيكون بمعدل اقل لكن هو المريح لك ومارح يكون الترهل كبير مثل اللي تنزل بطريقة سريعة برجيم حاد
واكيد مع رياضة ضروري
وممكن عندك من قبل نقص بالحديد ومع الرجيم تتعبي اكثر خدي فيتامينات لوتحتاجي
وركزي على الخضروات والفواكه وشرب الماء كثرة مهم جدا
اقرأي عن نظام اللقيمات وتجارب البنات يفيدك - طبيعي الصداع والدوخه والنفسيه الخايسه بس بعد كم اسبوع تخف وجسمك يتعود على الوضع بس نصيحه لاتسوي رجيم قاسي كلي من كل شي بس خفففي كذا ماراح تتعبين ولا تخربين الرجيم
- تصير معي بداية الرجيم واذا قرب موعد الدوره
طيب كلي جرجير او خيار واشربي مويه عشان يروح الجوع لان التوتر والعصبيه من الجوع
وحاولي تكونين ريلاكس وفكري تفكير ايجابي لاتفكرين تفكير سلبي يزيد حالتك
حاول بينك وبين نفسك تقوولين لاعادي شويه وتروح ... وكذا
والله يعيننا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.