أبغى أ نـــــــــام ياناس ماعندكم منوم!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم الحل من اجل النوم

1-اشربوا كأس لبن قبل 15 دقيقه من النوم .

2- الوضوء .. الوضوء ... الوضوء له فوائد عجيبه قبل النوم لا تناموا الى على وضوء لا تستهينوا بالامر .

3- عند تريدون النوم اعقدوا النيه بالقيام على صلاة الفجر وسبحان الله ستجدون انفسكم تريد النوم وترتاحون بالنوم

جربوا الخطوات هذه وستدعون لي بأذن الله تعالى

نورتوووني حبيباتي بتفاعلكم من جد انا حاليا تعبانة من السهر بس أخاف لو أنام ماأصحي ولدي بدري أما اللي تقولي أخذ بنادول نايت

يووووه والله أتمنى مو هذا طلبي لكن بالأساس بس زوجي مستحيل يشتريه والأخت أحلام بإذن الله رح أجرب الخطوات وهي والله مألوفة عندنا

بس الكسل يابنتي بعيد عنك .....

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

والله الحال من بعضه حتى اني يوم كامل مانمت قلت عشان انام بكير وانضم نومي بس مافي فائده ماشعرت با النوم الافي النهار خلاص تبرمج المخ على السهر

وانا بعد لي سنوات ما اعرف نوم الليل نومي نهاري ومقطع بعد