هل الحليب و الكورن فليكس؟؟؟

أهلاً أختي The Dark Eyes ,,

ماأعتقد أختي إنه الحليب القليل الدسم مع الكورن فليكيس للريجيم كوجبة أساسية بيكون فيه سعرات

كتيرة الله أعلم ,, لأنه اللي بأعرفه إنه في نظام عن طريق كلوقز كورن فليكس بكورن فليكس للريجيم

أعتقد بالقمح الكامل وشيء خاص للريجيم ممكن تناوله لفترة معينة يعني مثلاً أسبوع أو أكتر

بحيث إنك تفطري وتتعشي به والغدا يكون عادي بس مايكون ثقيل ومع خضار كتير وينزل أعتقد 3

كيلو بالأسبوع والله أعلم ..

وبرضو أخواتي راح يفيدوكِ أكتر ..

لكِ تحياتي أختي The Dark Eyes والله يوفقك ..

حياك اختي والله حتى انا ودي امشي على نفس الطريقة
اعتمد على الكورن فليكس في النظام لكن ماني عارفه مدى فعاليته

ودي أعرف إجابه انا بعد
ولو حد يعرف الطاسة الوحدة كم سعره حرارية


والله يجزيكم خيير

وين الناس محدش يعبر ويرد

لحد اللحين محد رد؟؟؟؟