اي اححد يمر بموضوعي جزاه ربي الجنة

كلنا نسولف ونضحك وبالنت كمان بس انتى اتبعي رقيه اسبوع وشوفي نفسك تغيرتي اولا

انتي مثلي يمكن عشان كبرنا ههههههه

اختاري صديقة عاقلة هادية كوني معها دايماااا ومنها ستعود ثقتك بنفسك

تحتاجين امرا يثبت وجودك امام الجميع

شاركي في نشاط يبرز هوايتك ...حققي نجاح سيلتفت الجميع لك

حياتج تغيرت فجأه , استوستس خجولة يمكن وعندج رهاب اجتماعي يعني تحسين بخجل مب قادرة تتفاعلين وياهم مثل ماتبين تحسين بارتباك في الكلام ويمكن تتلعثمين ويضيع منج الكلام صح انا مريت فحالتج و تميت جي لين ما تخرجت من المدرسة وبقوللج البنات بشكل عام لما يجوفون بنت ضعيفه يحسون بضعفج يقومووون ياكلونج بقشورج خصوصا اذا كان عندج مميزا تحركهن الغيرة و الحسد خصوصا فضعفج و العدو يقولووون دايما يظهر فوقت الضعف مب فوقت القوة والله يعينج نصيحتي لج انج تقاومين خجلجج وتجبرين نفسج على اقتحام هذا الخجل اتحدي الخجل والارتباك اصعب شي تحسينه سويه وجي شوي شوي بتتقوين ان شاء الله مرني نفسج واتكلمي ويا الاغراب عمدا اي حركة تحسينها صعبه عليج وجريئة هي اللي تسوينها بالضبط تتحدين مشاعرج ورهابج هذا بتحسين وقتها دقات قلبج تدقق بسرعة يمكن ويمكن عرق ويهج يصب وترتبكين وتحسين نفسج مب طبيعية هذي هي البداية عادي ولكن اشوي شوي بتختفي كل هالاعراض الحل اللي بدون ادوية وهذا من اكتاب انا يايبتلج اياه تحدي الخوف واقتحام الخوف والرهاب وتجبرين نفسج غصبن عن مشاعرج وتتحدين ضعفج اوكي صج يعني و اوقفي دايمااا كم مرة جي قولي أنا قوية لا تقولين أنا ما أخاف لأن المخ يمسح كلمة لاء و تتم كلمة أنا أخاف و لكن قولي أنا قوية و أنا أقدر و جي بعدين بعطيج نصيحة ترى الاصدقاء مب بعددهم اذا عندج صديقة وحده وفية او ثنتين يشابهونج يحبونج ومب انتي كله اللي تلحقين وراهم يسدنج صدقيني يقول الشاعر : ولكنهم في النائبات قليل و شكرا

تسلمي حبيبتي احاول لييش لا



يعين الجميع



ان شاء الله بس بهذا الزمن ناادر تلاقي اصدقااء اوفيااء لك




هههه يحليلك يمكن لييش لا



ايي من دحيين اححااول احررص ع رقية و الاذكاار بس اححس فيني شي والله اوول ما كنت كذا ربك يعيين





الحمد لله ع كلل حااال