بنآت وش آسوي و الله تعبت و آلثقةة بآلنفس زيروووو :( !!!

انا عمري 23 ولا متزوجه ولا عيال ولا شي مفكريني العالم اني اكبر من عمري قهررررررر ومن جد مرتفع ضغطي كل ما افر السوق لازم ادور شي يناسبني انقر في اشياء مره حلوه بس انقهر انها ماتصلح لجسمي رغم اني والله عزمت انزل قبل سنه ونص تقريبا وفعلا نزلت وصرت واااااااااااااااااااااو خفيفه واحب اتكشخ وكل شي لا يقلي يازييييييييييييييين هذيك الايام بس لكن بالتدريج زدت لأني صرت اكل شيبس وحلويات كثير الحلى دمر جسمي والمعجنات

المهم وش رايك تبدي معي والله كذا فله نشجع بعض
ترا الجوع هذا هو اقوى تحدي في موضوع نزول الوزن مافي نزلة وزن بدون تعذيب ههههه لازم تتحملي الموضوع هذا لأني مريت فيه بس وربي كانت ارادتي قويه لدرجه مو طبيعيه
وبعد كذا اصلا مع مرور الاسبوع الاول راح يتعود جسسسسمك مرررره على الاكل القليل

وثاني شي بقولك حطي في بالك اذا اشتهيتي اي شي لذيييييييذ وصعب مقاومته قدامك
حطي صورة جسم وحده عاجبتك من الفنانين وتذكري لو ترتكتي الاكل رح تصيري زيها
وفي المقابل حطي صورة وحده سمينه جسمها مو حلو وبرضو عقدي نفسك هههه كذا تخيلي انك لو اكلتي رح تصيري نفس جسمها
هذي بس اشياء تلعب في النفسيه عشان تقوي اراااادتك

وكمان الملابس الحلوه تذكريهااااااااا ااااه ينقطع قلبي لما اشوف ملابس قصيره وحركات واستحي البسها عشان جسمي يحتااااج نزله مايناسبه الا ملابس معينه ومو كل شي :(

يلا انا عاد عن نفسي ببدأ وبجديه لو حبيتي اتبعي نظامي هذا مؤقتا وشوفي اذا فيه اي تغيرات لأني سمعت كثير يمدحونه

الله ينحفكم من غير شر

-

open minded

ليشش رجعتيييهههم :(
هذآ آللي آننآ خآيفةة منهم
يمكن م حآفظتي على آلريآضةة

لآ آعرفني آنآ و آلله م ينآسب لي آللي كذآ
آتشرف آني آشآرك معكك بس م آبي آوعدكك و آنآ آعرفني ><
وش رآيك كل وحدةة تسوي نظآمهآ و نسوي لنآ تجمع مع بنآت لنظآمك و نظآمي يصير زي آلتحدي :|
آخآف تصير هوشةة :p

الله ينحفك من غير شر و توصلين للي تبين بإذن الله

آم آحمد
جزاك الله خير

وينكم بنوتآت
نظآآمي صحي ؟ و تعرفون كم فيه سعرةة ؟

رجعتهم لأني تخرجت وقاعده بالبيت ههههههه وماعندي غير نت وبلع في هالحلويات اشكال وانواع وعاد انا عطيت شهيتي وجه بزياده هههه وصرت اكل ولا اهتم وكذا حووووسه مره مافي شي صحي بس ابلع بهلدهون
ولاتخافي مارجعتهم بسرعه رجعتهم في سنه وزياده هههه

اما كيف نزلت وقتها اخذ مني الموضوع 3 شهور بس وكنت 78 ايام الجامعه ونزلت ب 3 شهور لين وصلت 60 - 59 ماقولك كيف تغيرت من جد صرت وحده ثانيه اول شي يوم نحفت كني طولت زياده هههه وشكلي صار اصغر من عمري والبناطيل والتشيرتات والملابس الفله كلها تجنننننننننننننننن علي والفساتين و و و و وش اخلي وربي وقتها مبسوطه بجسمي حتى العبايه تجنن علي يازين الرشاااااقه هههه ودي ابكي ,,, بس هذا كله لأني وقتها كانت ارادتي قووووووووووويه حرمت نفسي من الحلى ومن الدهون بشكل عام والرز وغيرها من الاشياء الي تمتن ,,اما نظامي ماكنت اتعشى ولا اكل شي بعد المغرب كنت اكل غدا وجبه صغيره والفطور وجبه صغيره برضه وعادي اكل اي شي وقتها بس بعد المغرب ماااا اكل شي نهائي
وتقريبا اكلي كان ضعيف بس كنت اشرب حليب منزوع الدسم كثير
عموما منتجات الالبان منزوعة الدسم او قليلة الدسم تنحفففففففففف
بس نحف 17 مدري 18 كيلو في 3 شهور الناس انصدمو يوم شافوني بالاجازه ههههه ^_^يوووه تحمست برجعععععععععع للنحف برجع هههه

وانا بعد عمري نفسك ووزني نفسسسسسگ

ناويه ابدأ رجيم

فكرت برجيم الفواكه والخضروات <<شوفيهـ بقوقل

ومره بديت برجيم بسس ما قدررت ودخت وقلب وجهي اسووووًد


بحاول بالعطله ويارب ننحف