شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

699

  2. @brnsysa_55

    حبيبتي هدوش ممكن سؤال
    معليش ازعجناك
    بس بعد مانحفتي جسمك ترهل ولا عادي
    وجسمك نحف كامل ولا بس اجزاء محددة
    يعني انا ابي احف اكثر شي من تحت راح يفيدني او لا

    وشايلة هم الترهل
    افكر اسوي الرياضة بعد نزول 10 كيلوا انت وش رايك
    كيف سويتي

  3. @hdosh_alghanm

    برنسيسا 55
    حبيبتي هدوش ممكن سؤال معليش ازعجناك بس بعد مانحفتي جسمك ترهل ولا عادي وجسمك نحف كامل ولا بس اجزاء محددة يعني انا ابي احف اكثر شي من تحت راح يفيدني او لا وشايلة هم الترهل افكر اسوي الرياضة بعد نزول 10 كيلوا انت وش رايك كيف سويتي
    عاتي فديتش ... :happy:

    الحمد الله ماكان في ترهل .... لاني كنت امشي ساعه او نص ساعه كل يوم واروح النادي ثلاث مرات بالاسبوع

    جسمي نحف بشكل متناسق ... لان سمنتي مش موضعية

    ان شاء الله تنحفين من غير شر بس نصيحتي سوي رياضه الحين مش بعد ال 10 كيلو

    انا صار لي فترة من فكيته ولازلت امشي نص ساعه وكل اسبوع اجرب دايت جديد .... لان لسى باقي لي 6 كيلو ع المثالي

    <<<<< ادعو لي انحفهم :scream:

  4. @atoo_alhloh

    والله اول يوووووووم المني كثثثثثثثثير ومتضايقه منه ... اليووم عادي احس فيه طبعا بس عادي


    ومن ناحية الاكل امس عصير برتقال وزبادي وشوربة خضار ..... اليوم اول ماجلست اكلت باميا وبعدها بساعه كاس لبن ...


    وبالمغرب سووويت لي شوربة شوفان وشوربة عدسسسسس ..




    بس العصيرات انا استخدم عصير المراعي وعصير ترووبيكانا مدري هل يئثر او لا

  5. @brnsysa_55

    صباح الخير

    هدوش شكرا يالغلا واللهي حقق لك امنيتك
    وتوصلي للوزن المثالي وانتي بصحة وسلامة يارب

    اتوالحلوة
    خليك مستمرة فكري بجسمك لمن تصيري رشيقة وحلوة
    حطي قدامك صورة تتمنيني تكونين مثلها واستمري

    انا بصراحة حاطة صورة ديانا كرزون يوم كانت متينة ويوم نحفت وصارت
    احلى وحدة
    وباذن الله راح اركبة واستمر شهر واذا لقيت نتيجة حلوة
    راح اركبة كمان لمن شهر 9 بس طبعا كل 3 اسابيع افكة يومين ارتاح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.