¯`·.•من جديد يوميات معاً للتحـدي يعود ( الفريق الأحمـــرلوزن 100 فما فوق ) •¯`·.·
متابعة النقاش، صفحة 196
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,997آم خدوود وين باقي البنات :44:سجلوا وبطلوا البريئه بشرينا عسى ماخبصتي صاحبة امل كيف الكيميائي معك :a_smil08:يارب تكملي وينزل وزنك واتوقع انك هالايام صايمه الله يكتب اجرك
حبيبتي ام خدود ... تصدقي برغم الصيام ولو إنه كان لوجه الله لكن أهو في النهاية طول النهار ما في أكل وفي الفطار مثل ما كتبت لكم والرياضة ...
كل هذا ولحتى الأن ما في نحف واضح مجرد نصف كيلو ...
وما أظن الغدة لأني رحت لدكاترة كثير ما حد قال لي عنها شيء ...
طبعا في ظل الاحباط ... ما أعرف أكلت اليوم ايه ... لكن بشكل عام أتيت على الأخضر واليابس ... بمعنى أخر ... وضعت في فمي كل شيء قابل للمضغ هههه
هاغير النظام الكيميائي ... شكله مش نافع معايا وأبدأ من بكرة تاني ...
دعواتكم ولو واحدة منكم عندها حل لمشكلتي والا نصيحة والا تجربة ... أكون شاكره فضلها
يمكن من بكرة أمشي على السعرات 800 سعر حراري والرياضة المعتادة ... والصيام من يوم الأحد بأمر الله للخميس
معايا نظامين 800 سعر هابدل فيهم بإذن الله
لا تنسوني من دعوة صالحة ... جزاكم الله خير- كيفكم صبايا
طبعا انقطعت عنكم الاسبوع اللي فات لاني كنت مشغولة
الاسبوع اللي فات كنت على نظام التخفيف واحسه ما مشى معي للاسف زاد وزني عليه لاني اذا شفت حلى كليت وقلت ما بكل الوجبة اللي بعدها هكذا كل شئ اشتهيه اقول ما باكل اللي بعدها وفي النهاية ما خليت شئ
قررت امس امشي على نظام كيائي لمدة 5 ايام والحمد لله بديت اليوم
يومياتي اليوم
كله فواكه ( كمثرا وشمام و3 حبات خوخ)
الماء كثير ما حسبته
الرياضية ما فيه وقت - السلام عليكم
اعذروني لقلة دخولي ضيووووف ومشغوووووله واجهز للسفر ان شاءالله
آآآآآآه تعبانه الله يأجرني امس كانوا عندي اهل زوجي جو من العصر وماراحوا الا على الساعه 12 بالليل
واتخيلو والله مانمت مواصله من الليله اللي قبلها بجد اني سكرانه
يابنات وربي خفت أخرف واقولهم ابغ آنأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأم روحوا بيوتكم كفايا طولتوا
بس الحمدالله ابشركم ماهلوست من السهر وقعدت متماسكه ..
المهم ..
كررررررررررررررررررررف في كرف ليييييييييييييييين راحوا آه ضلوعي وظهري كأن عندي طلق خخخخ
مساكين جو عشان يشوفوني قبل لأسافر ويودعوني
الحمدالله على كل حآآآآآآآآآل
الله يوفق الجميع - ام الوردتين اسجلك معانا في الفريق اهم شي الانتظام
صاحبة امل الله يساعدك يارب
القروووب صاير نايم - يسلمو ام خدود
اليوم فطور حبة توست مع بيضة +كوب نسكافية
البارح مشيت ٤٥ د
والله ييسر لنا مافيه خير