اسراري الجماليه تعالي ياحواء نتبادل الاسرار (للفائدة )

قششر البرتقال من ججد شي عجييب
استخدمه كـ قناع مع اضافاتي ..

بس قشر الليمون قبل النوم :o
موو مــر x_x ,,
يبي لي اججربه :p

تسسـلمين حبيبتي

تووني شفت الموضوع بالقسم و حفظته بـ المفضله
بس افضى لـ نفسى من بعد الامتحانات رآح اجربه
ادعععو لي ربي يسهل علي الامتحانات :)

رآح اخلييه مع وجبة الغذاء :) ..

ابي اعرف شحسيتو فيه
يعني ابي اتشجع اكثثثر عشان اجرببه ,,

وتسسـلمين حبيبتي ..

نتابع بقية الاسرار

كوبي المفضل قبل النوم اغلي ماء واضيف له اليانسون والنعناع والبابونج واتركه بالثلاجه واعصر فيه ليمون ومكعبات الثلج >>> الاخت دمها حار تحب البرودة




يالله بما اني انهيت من عصائري سننتقل الى الوجبات

راح ابدا بالشوفان حبيب قلبي

اعملي طبق الشوفان بدون سكر واضيف له ملعقه عسل ومكسرات مطحونه وقطع الموز او التمر (انواع المكسرات عين الجمل وكاجو واللوز والبندق اطحنها واحطهم بعلبه كل مااحتجتهم اخذ ملعقه صغيره مااكثر منهم )


الوجبه الثانيه

زبادي واضيف له ملعقه طحينيه وملعقه صغيره جدا حبه سوداء وملعقه زيت زيتون


وعلى الغداء لازم اضيف زبادي واعصر فيه ليمون واقصقص فيه حبه ثوم >>> علاج للالتهابات


في احدى المرات كنت اتصفح مجله وكان الموضوع عن وجبه تغذي البشره وتنحف الجسم

هي مخبوزة التفاح ومكوناتها عباره عن تفاح وملعقه صغيره برغل وملعقه قرفه وزبادي

تاخذي التفاحه والبرغل يكون منقوع وتضعيهم في الميكرويف وترشي عليهم قرفه واول ماتطلعينها تحطين عليه زبادي بنات هالوجبه عن جد تحسي وجهك يمتلي في اسبوع


راح نتكلم عن طبق السلطة المعروف بس اهم شئ البنجر اللي هو الشمندر والسبانخ لانهم يوردو البشرة بسبب امتلاءهم بالحديد

وطبعا طبق الفواكه بس انا اختار الاناناس والكيوي والفراوله في علبه زبادي

اتوقف هنا لارى حماسكن عشان اتحمس مااحس تعبي راح عالفاضي :09:

حبييت عصصيرج قبل النوم ,,
و الششمندر انآ احببه مووت
بعضض الاوقات اذا بسوي لي عصير البرتقال اضيفه معاه
والله انه ششي غيير الططعم اللذيذ اللي يصير مععاه ..

انا مع الغذاء اسوي لي سلطة خضآر جزر - طماط - جرجير - خيار
و الحين قلت ان شاء الله اسوي طريقة العصير اللي من شوي تكلمنا عنها
واشربها في الغذاآء
وانا دآيما اسويلي سلطة فواكه بسس الحين مآعندي وقت من هـ الامتحانات :dry:
ان شآء الله بس اخلص اششتغل ع روحي :p ..

:pinklove2