ههههههههههههههه عرووسة وزنها 75 وش تبي في الحياه << امحق عرووسة

انا لما تزوجت كان وزني 77 ك

بس والله كان جسمي يجنن مع انو طوولي 155

لاني من فوق نحيفة وخواصري روعة ومن تحت شوي سمينة بس احلى شي بالبنت لما تكون عندها تضاريس :)

ووقت العرس ما اهتميت شو الناس حيفكروا فيني لانو زوجي الله يحفظه لما وافق علي كان نفس وزني

طبعا بعد الزواج بتكون خجلانة من زوجك ومابتقدري تاكلي منيح فبتنحفي بس حترجعي تنصحي الدبل بعد ما تتعودي عليه :)


بس ازا جسمك للهدرجة محتاج وفي عندك كرش حاولي ابدئي برجيم سريع انحفي فيه كيلو كل اسبوع عشان برمضان ما بتقدري تعملي شي

اقطع ابليسك مت ضحك المهم العزيمه وكل اسبوع سوي تشييك على الوزن راح يعطيك حماس وسجلي بورقه جدولك اليومي وكثري من المشي ساعه اول ماتصحي وساعه قبل النوم كثري من الفواكه والخضار واتركي كل مقلي وقللي من الخبز الابيض اعتمدي على الاسمر وبسكويت النخاله والله يتمم لك على خييير

اولا قولي الحمدلله ان الله معافيك ثانيا سوي رجيم ورياضة وابدل جهد واهم شي قفلي فمك عن الحلويات والسكريات والنشويات والمقالي وخذي حبوب لحرق الدهون حتى لوصلتي ل65 راح يبان الجسم الحلو الرويان وبالتوفيق وحياة زوجية سعيدة

هيييييية والمحروس دايم يسافر برا قد شاف الرشيقات الصورايخ:024:

ياارب يسمع منك