ههههههههههههههه عرووسة وزنها 75 وش تبي في الحياه << امحق عرووسة
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
128lolo 110 انا لما تزوجت كان وزني 77 ك بس والله كان جسمي يجنن مع انو طوولي 155 لاني من فوق نحيفة وخواصري روعة ومن تحت شوي سمينة بس احلى شي بالبنت لما تكون عندها تضاريس :) ووقت العرس ما اهتميت شو الناس حيفكروا فيني لانو زوجي الله يحفظه لما وافق …
الله يسعدكم انا من فوق مصيبة ظهري كنه شنطة وكرشتي المصوونة ناطة كني وحدة مخلفة 5 عيال ماشاء الله والوجة لك علية كنة بالوونة بينطق اي لحضضة :icon36:ام الورد1 اقطع ابليسك مت ضحك المهم العزيمه وكل اسبوع سوي تشييك على الوزن راح يعطيك حماس وسجلي بورقه جدولك اليومي وكثري من المشي ساعه اول ماتصحي وساعه قبل النوم كثري من الفواكه والخضار واتركي كل مقلي وقللي من الخبز الابيض اعتمدي على الاسمر وبسكويت ال…
المشكلى اني استمر اسبووع ارجع لعشقي:f226::f226::f226:
مدري منو احد جوايا وهو ياكل مع اني مو مشتهية للاكل:rolleyes:منـــى غالية صيري 60 او 65 منيح كتير بدك تشدي همتك وتبلشي رياضة وتنظيم للأكل
اناا معاها لوو 60 او 65 ممرا راح يفررق تصيرين روياانه شوي بالعكس احلاا من النحافه الزايده
وترا لو بنمشي ع كلام الدكاتره صرنا هيااكل
ابدي سااعه رياضه باليوم ع السير خليها الظهر بعد الغدا بسااعه وبالليل امشي ع الوربتراك نص ساعه
وواكلك خفيفيه مرررررا يعني ع الفطوور اكلي كورن فليكس حق الدايت مع حليب خالي الدسم اووو شابوره وحليب
والغدا كثرررري سسلطه مع شوية رز
وكمان فيه وحده بالمنتدا قالت انوو توقف اكل ع الساعه 5 ونححفت مررا :love::love:
المهم ابدي اليووم لاتأجلين وتذكري كل كيلو بينزل راح يبين عليكgold- اولا قولي الحمدلله ان الله معافيك ثانيا سوي رجيم ورياضة وابدل جهد واهم شي قفلي فمك عن الحلويات والسكريات والنشويات والمقالي وخذي حبوب لحرق الدهون حتى لوصلتي ل65 راح يبان الجسم الحلو الرويان وبالتوفيق وحياة زوجية سعيدة
الف شكر لك يارب
ياريت اوصل ل65
كنت هاا اهم شي الظهر والوجة والكرش يختفون الله يمحيهم عاجلا يارب :icon19:- تكفوووووووون ادعولي
معاي سير واوبتراك
وابي تمارين للللللجزاء الي فووق
وابي اي مشرؤؤؤؤب غير الشاي الصيني او الاخضر اشربة ويتحفني
باللهي ساعدووني
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.