شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

128

  2. @abtsam_gthab_aampk

    صاحبة الموضوع
    الله يجزاكم خير يالي رديتو ويرزقكم يارب ويفتحها بوجيهكم يـــــــــــــــــــــاارب
    زي ماراح تفرجوون همي

  4. @bnt_alymn_8

    عندي لك طريقة تنحف بسرعة وتعطي جسم خيااااال
    وهي تمارين الزومبا :)
    ابحثي باليوتيوب وطبقيها رووووووووووعة بتنحت جسمك نحت وتحرق سعرات كثيييييير بوقت قصير
    وكمان جربي ريجيم دوكان ابحثي عنه رووووووووعة ينحف وينحت الجسم
    وتمرني كأنك تلاكمي عشان الذراعين تنحف وسوي تمارين بطن
    ركزي على تمارين الزنود والخصر وداومي عليها
    والرياضة اللي تنحف بسرعة كمان معاكي الرقص ونط الحبل كلما ذكرتي نطي وإلا ارقصي ههه
    واشربي قشر قهوة وعصير بقدونس مفيييد وينحف أكثر شي الذراعين ومنطقة فوق
    واشربي موية كثييييييييييييييييير كثييييييير عشان تنحفي وتظل بشرتك نظرة وحلوة
    امممم ترى أنا تقريبا نفس طولك وكان وزني 77 والآن حوالي 57 ولله الحمد يعني مافي مستحيل
    وكمان لو خبصتي لا تيأسي ادعي ربنا وواصلي ..
    يارب تكوني أحلى عروسة :)

  5. @dnya_aashtha_bktman_1

    شدي حيلك يا عروووس والله بسيطه با ذن الله اول شي خففي اكل وكثري سلطااات والماء ولا تتعشي ابد وامشي كثير وارقصي حركي جسمك وان شاء الله تنحفي ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.