معقووووووولة
الجسم مايترهل
من جربة رجيم تنقص عليه من 18 إلى 20 كيلو و لمدة ثلاث اسابيع فقط
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
122- فين البنات انا اليوم ثاني يوم
- بنااااات جبت لكم نتيجه زوجي اليوم هذاا اول اسبوع له ومشى عليه بالضبط مع اضافه توست اسمر فقط
ومااشااءالله تبارك الله نزل عليه
٥كيلو ونص
وطبعاا بيبدا الاسبوع الثااني تحمس لماا شاااف النتيجه ههههههههه
دعوااتكم بناات واي سؤال انااا حاااضره - مبروك ياقلبي مره حلوه النتيجه من جدحماس يعني ماشاء الله لاقوه الا بالله احسن من نفس النظام طيب بغيت اسال هو مشي عليه بحذفيره ولاكان يحذف وكان يساوي رياضه
- ايه يااقلبي كان يمشي نص ساعه باليوم
واذا مامشى يصعد الدرج وينزل من خمس الى عشر مرات
ومشى عليه واحياانا يحذف بعض الوجبات مثل الزبادي ماياخذ الا اثنين في اليوم
واذا جاع مره اخذ تفاح اخضر
وملتزم بالوجبات زي ماقلت بس اضاف التوست الاسمر مره باليوم وتكون ع الغداء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.