7
77
7
7
يعني كيلو إلا ميتين غـرآم
االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==
متابعة النقاش، صفحة 338
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,889- الكيلو فيه ١٠٠٠ جرام ونص كيلو يعني خمسمية جرام
بعدين يافراشه اي والله خبصتي ليش تدرين اش عشاي انا كان عباره عن ربع دجاجه مسلوقه فقط لاغير
تخيلي كملي بس اضبطي نفسك والله يسهل لي ولك يارب بس وش تستخدمين جهاز تتمرنين عليه
وش رياضتك اللي تمارسينها الفراشه الحلوه 99 بناات الى جربو الرجيمم اناا راح ابداء فية بكررر عندى اسالة الاول هل فية يوم مفتوح او نواصل لشهر كامل طيب كم نزلتووو علية لو استمر شهرر وزنى 108تهقون قبل رمضان لو استمر علية كم ينزلنى وفصيلة دمى او زايد طيب اذ ثبت وزنى ومانزل ايش السوات هل …
هلا وغلا
من ناحيتي استخدم الاسبوع الاول بس
واخد يوم اجازة وارجع الى الرجيم من جديد
فعااااااااااال وربي نتائجه مرضيه
ع حسب جسمك يا حلوة
البعض 4 كيلو والبعض 5
والبعض كل يوم نصف كيلو
في الثمانينات نزووووووول سريع ممكن كل يوم كيلو
السبعينيات كل يوم نصف كيلو
صدقوني حبايبي لو كيلوين في الاسبوع انجاز عظيم وربي**ام الشباب** سلام يا اخواتي انا والده من شهرونص هلاقدر اسوي الرجيم دا ولا ماينفع علما اني ارضع بنوتتي ووزني 93وطولي162 تقريبا ونفسي انننننننحف يارب تنحفنا كلنا من دون شر يارب
من حقك حبيبتي تحاولي في تنزلي
بس انتظري شوي عشان البنوته
ما ينفع مع الرضاعه- استغرب من البنات الي يقولو جوع ؟
في خيار او خس او جزر سناك
والفاكهه حتى الشبع
مرتاااااااااااااحه كثير ع الرجيم
فعااااال
ولا في امساك
ولا تساقط في الشعر والنفسيه تمام
نجح معاي رجيمين
دوكان يعتمد فقط ع البروتين
وعمو اسامه
بس جربت اسامه ارتحت له واااجد واكله منوع
بس الاسبوع الاول اسويه واكسر بيوم اجازة وربي يشهد يكون نزول حلووو
بتوفيق ان شاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.