والظاهر انا كمان راح اترك السعرات
وارجع لترك العشاء
احسن لي بلى عذاب
تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم
متابعة النقاش، صفحة 61
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,149MeMe Bnt saud اختي لو سمحتي بتعبك معي انا ماعندي سمنه عندي وزن زايد بس يعني طولي 156 ووزني 64 يعني الزياده عندي مو كثيره تتوقعين هالدايت ينقصني يوميا كيلو علما بان الاوزان الثقيله تنقص اكثر من القليله حسب ماسمعت ياريت تجاووبيني ويسلموو ع المووضووع ي…
الله يوفقكم يارب وكل يلي نوت تنحف ربي يحققلها مرادها ...
ووواااووو معلوماااااااااااااااااااات رهيبة فعلا بارك الله فيكي..تمام الان وصلتني الفكرة واحسن انهلو نكت الساعة وحدة بليل وقمت فقط للصلاة وكمات نوم وصحيت الساعة 9 او 8 الوضع حيكون تمام لانه نمت 8 ساعات او 7 وهو المطلوب..ونعم وميت نعم الان ممنوووووووع السهر لبعد الفجر..احسنتي يا مليكة باضافة معلومة جدااا قيمة وربي يحميلك اطفالك ويهدي بالهم ويفرحك فيهم...
النظام اشتغل مع بعض الاوزان العادية انه كان ينزل كل يومين كيلو..فانا وبعضهم نزلت كيلو فبيرجع لجسمك..لكن النزول باذن الله نعم نعم نعم حااااصل يا غالية..- اختى لو يسألونى كيف احوالك وحشتينى بليز بشرينا عن احوالك انا عن نفسى ابشرك خلال الاسبوع ده نزلت فى اوله الى 67 بس مع الاسف الميزان غاوى يقهرنى و علقت تانى مع الرقم سبعة و الله كان رقمى المفضل و بقيت ما بطيقه ادعيلى الله يسر لى الاحوال قبل رمضان و باحاول اضبط نفسى اكتر بس و الله ما عارفة اعمل ايه اكتر الاكل اللى خارج البيت قاطعته المكسرات والحلويات قاطعتها الرز و المكرونات قاطعتها مش عارفة اية الغلط فى نظامى يمكن عشان من اول الاسبوع بدات اخد فيتامين عشان تساقط الشعر يا الله يا كريم تنحفنى انا و كل الحوائيات الغاليات بصحة و قبل رمضان كمان ههههههه
- الله ينحفكم
- اختي الحبيبه لو يسالوني قريت موضوعك واشكرك لان كل كلمة طالعه منك اثبتت حرصك على اخواتك
حبيت اثبت كلامك شخص مقررررب جدا هو دكتور ياكل فطور خفيف كوفي وكيك وع ال٢ يتغدا
هذي حياتة والوزن لاقوة الابالله ٦٥ ثابت طبعا ٦٥ على رجل روعه وانا ايضا هذي طريقتي لكن للاسف
مايخرب عليه الا مجتمعنا وعادته السيئه جدااااااً العشاء ع ال١٢ ومايبدا الاكل الا من المغرب وطالع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.