تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم

ماشاءالله تبارك الله ..حلو ...ان شاءالله توصلين للوزن المطلوب ..انا عني من اللي يلخبطون آخر الليل وهذا اللي زايد وزني

رفع

كيفكم يا بنات حابة ان شاء الله نساند بعض ونعمل مسابقه عشان نحفز بعض بصراحة طفشت من وزني اللي زاد بسرعة كبيره خصوصا ان زوجي مرة مزعوج فياريت نساند بعض وكل واحده تدخل تكتب وزنها كام وطولها كام ونبتدي الريجيم مع الرياضه من يوم السبت 30/06/2012 بس بشرط مافي وحدها توزن نفسها الا بعد مرور 10 ايام من بداية الريجيم يعني كل عشر ايام بنتوزن مرة وبنسجل الوزن كم انا حفتح موضوع خاص بالمسابقه ومستنية الاشتراكات

هدا رابط الموضوع الجديدhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=76335367#post76335367

أختي لو يسألوني
أبيج تجاوبين ؟؟
شو مشكلة وزني ؟؟

كملت أسبوعين ونص وما نزل وزني
كان 88.5 بعدها نزل نص كيلو
واليوم 88.3


متضايجة بصراحة أبي أنزل وزني بس ما ينزل

بقولج شو أكلي ..
الصبح:
1-2 سندويش
أو
1 بيض + كورن فليكس + حليب لووو فات

الغدا:
عيش + سمك أو دياي +سلطة +تمر أو رطب
أو
تونة + خبز وسلطة+ تمر أو رطب


العصر :
فاكهة أو سويت + شاي أخضر

وع الساعة 5 او 5 ونص اوقف الأكل
ومرة وحدة اتعشيت .. لكن كل الايام منتظمة
حاليا ما اقدر اسوي رياضة لان عندي مشكلة ف الأربطة لين تتعافى ريولي