ميس بوينت: الله يقويك ويثبتك على هذا النظام..
وأنا من عشّاق النسكافيه . السعرات الحرارية التي ذكرتيها ليست كثيرة
ايّ إما أن تكتفين بكوب من القهوة او كحد اقصى كوبين باليوم .. لكن شخصيًا افضل مرة واحدة في اليوم كي لا يذهب يومي سدا ..
دموع الدلع *: اسمحيلي بسؤالك كم وزنك وطولك؟
اي والله الواحد تعب حيل من الكيلوات الزيادة واللي ما لها ايّ معنى..
الواحد يشد حيله فترة قصيرة وبعدها يرتاح..
ما بقالي على الـ "اكساسمول" إلا كم كيلو :redface:
يا بنات حابة اعترف بسر فضيع وشنيع بيوم الحمية امس :redface:
أنا قلت لكم وزني صاير 62,5 لإن يوم الجمعة والخميس حدث ولا حرج
المهم امس بديت الريجيم تريقت فاكهة بس حسيت بصداع ما فهمت سالفته
على بالي لازم اكل خبز، فقطعت شوية من الخبز الفرنسي الأسمر وأكلت..
بس نسيت النظارة الطبية ممكن عدم استعمالي لها هم يسببلي صداع هههه
المهم الباب "طق طق طق" طلع عمي جاينا من السويد، سويت اكل ومن
ضمن الأكل سندويتش همبرجر مع صلصة منزلية لكن خالية من الدهون
جبرني آكل سندويتش وياه :icon36: و أكلت غصبًا عني :01:
قلت لا اليوم كله راح ببلاش :angry2:
المهم اخذت روب مع ملعقة مطحونة خفيف بذرة الكتان مع ملعقة من زيت بذرة الكتان
ختمت فيهم الأكلة اللي اطلعت من نفسي :dry:
اليوم وزنت قلت أكييييد تعديت الـ 63 كيلو بس تفاجأت نازلة نص كيلو :icon28:
عرفتي الحين يا ميس بوينت ليش قلتلج كوب نسكافيه ما راح يأثر حيل :rolleyes: ..
وعرفتي يا دموع الدلع ليش قلتلج كلي السندويتش الصبح علشان جسمج يحرقها باقي اليوم :S_45:
الحين سويت لعمي و بابا غدا، بس هربت عشان ما انجبر آكل وأنا اساسًا ما اشتهي
بعد اللي اكلته امس :biggrin:
أمنية: جزاكِ الله خير
تحية عطرة
الجزء الثاني من "نظام حمية (عبير الأرض)..." يقوي الإرادة لمن تعبت ارادته من الحميات
متابعة النقاش، صفحة 5