مثل ماهو واضح بالعنوان
عادي اتقلب ع الجوانب ولا لا
دوبني كتبت موضوع بس مالحقت اعدل علية ساامحوني
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21- رفع
- رفع
- الله يقومك بالسلامة ان شاء الله
الحركة تكون صعبة اول 3 ايام
الافضل تكونين على الجانب و صعب تتقلبين و انتي نايمة
حاولي اذا حبيتي تنامين
اول شي من وضع الجلوس فوق السرير انك تدريجيا تنزلي على جانبك لحد ما توصلي المخدة بحركة بطيئة جدا
بعدين صعدي رجليك على السرير او اذا فيه احد يساعدك يكون احسن
الله يسهلها و ييسرها عليك يا رب - اى عادي تقلبي بس هذا اذا قدرتي
zanooba الله يقومك بالسلامة ان شاء الله الحركة تكون صعبة اول 3 ايام الافضل تكونين على الجانب و صعب تتقلبين و انتي نايمة حاولي اذا حبيتي تنامين اول شي من وضع الجلوس فوق السرير انك تدريجيا تنزلي على جانبك لحد ما توصلي المخدة بحركة بطيئة جدا بعدين ص…
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.