رجيم دشتي في رمضان
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
26- ططبعا مافي تمر ولا معجنات ولاعصير
- انا ان شاء الله فيه ببدى فيه من اليوم
قبل سنتين برمضان سويته وماشاء الله نحفت مره
وبرجع اليوم ابدى فيه فيه اجسام مايناسبهم
انا فصيلتي o+ينفع لي الحمدلله - رجيم دشتي ينفع برمضان
وتقدرين تفطرين على 3تمرات
ا NoOoLa رجيم دشتي ينفع برمضان وتقدرين تفطرين على 3تمرات ا
على فكرة كﻻمي اخذته من دكتور دشتي حرفيا .. يمكنك اﻻفطار ب3 تمرات والشوربة بدون شوفان وتمشين بنفس باقي الخطوات
دشتي يمشي بحسب كمية الكاربوهيدرات
تقدرين تحددين اللي نفيك فيه شرط الكارب في اليوم نا يويد عن 20-30 جم- السلام عليكم
ودي اسويه بس خايفه من الارهاق والتعب خاصه انه ممنوع فيه السكريات والفواكه
اللي عملته برمضان تخبرنا كيف كان نظامها وهل اقدر اخذ لو حبه تمره عند الفطور
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.