شوفيكل ماقربتي من الوزن المثالي كل ما قل النزول
وتحتاجين يا تغيرين نظامك الغذائي او تزيدين ساعات الرياضه
او تصبرين وقت اطول ههه
وصدقيني نزول كيلو في الاسبوع جدا رائع ولا تفكرين بيكون اكثر دامك وصلتي لهذي المرحله
وبالتوفيق
نحفت 10 كيلوا وابي انحف زياااااااااااااادة ابي الحل ونصااايح
متابعة النقاش، صفحة 3