شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  1. @amyrthm_998

    مساء الخير

    يومي كان اتكوتيني يعني ماخربتها وكل شي تمام

    بس للاسف ماني لاقيه اي نزول واحس اني تحطمت كنت ناويه اشوف لو الـ53 قبل العيد بس وزني موب راضي يتحرك

    مع اني غيرت الرجيم مرتين وحطيت يوم مفتوح

    والحين مره تعبانه من تغير الجو زكام ع لوز والله يعين

    وحبيت اخبرك رئيستنا اني راح ارتاح يومين من الرجيمات وابدا ان شاء الله برجيم التمر واللبن يوم الجمعه اكون خفيت شوي ان شاء الله
    واقدر اسوي رياضه مع الرجيم وان شاء الله احقق حلمي

    ويمكن ماقدر ادخل هاليومين واعذروني

  2. @ord_khgooolh

    سويت انجل مشاءالله تبارك الرحمن ربي يحرصك وتوصلين للي تحلمين فيه من غير شر يارب مشاءالله بسم الله عليك

  3. @shymaaa_almhmd

    اميرتهم 998
    مساء الخير يومي كان اتكوتيني يعني ماخربتها وكل شي تمام بس للاسف ماني لاقيه اي نزول واحس اني تحطمت كنت ناويه اشوف لو الـ53 قبل العيد بس وزني موب راضي يتحرك مع اني غيرت الرجيم مرتين وحطيت يوم مفتوح والحين مره تعبانه من تغير الجو زكام ع …
    الف سلامة عليكي .. وعذرك معك حبيبتي

  4. @alhb_daym

    سلام وعليكم
    اخت شيماء اوعدك بكر ان شاء الله بعوض رياضة اليوم
    والله من مرض ما قدرت اتحرك بس اختي شو هو الواجب لي انو انا ما وصلني اي واجب او مقطع رياضه
    والله يحميكي ويوفقك على تعبك انتي والبنات

  5. @shymaaa_almhmd

    قروب الامل
    يومياتي الثلاثاء 

    الفطور 
    برتقال = ١ نقطة 

    الغداء 
    ١/٤ خبز اسمر = ١ نقطة
    ربع فخذ دجاجة = ٦ نقاط
    خضار مسلوقة = ٠ 

    العشاء 
    ٦ م / ك فول أو قلابة = ١.٥ نقطة .
    اقل من ربع تميس = ٥ نقاط

    النقاط١٤.٥
    التوفير ٣.٥
    شربت ماء الحمدلله 
    الرياضة تمارين ال٥ ميل كاملة تقريبا ساعة وعشر دقايق +تمارين البطن + الواجب ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.