امي بشكل عام كل ما كثرت خضار نزل ووزنها كيلو او نص كذا في فتراتكثر فيها خضار وتنقص
موب بس ملفوف حتى الخسسس واكثر شششي تاكل خسسس وفجل
نفس الشي مرت عليها فتره تقرا على مويه فيها لبان اللي هو المره وتشربه ولاحظنا انها ضعفت والسبب المره المنقوعه في المويه
انا نقصت كيلو باسبوع مع التخفيف ورياضه اوبتراك نص ساعه او مشي ساعه مره على شراب الدكتور اوز الاخضر بس اضافتي له كانت مرقدوش
اخذيه هو فيه تحرقين سعرات حراريه كثيره وبنفس الوقت طعمه مقبول لانه فيه مع الملفوف والخس تفاحه خضرا وكمان ليمونه بتعدل لك الطعم
وحتى بدون مرقدوش رهييب
عصير الملفوف >الكرنب < ينزل الوزن بسرعه
متابعة النقاش، صفحة 3