الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص

ايه وبعدين مع البنوتات وينكم القروب اليوم اجازة يعني على اساس اليوم الاحد

وينكم مافي حدا بين اليوم القروب ممل هيك وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ام محمد شووو بدك فيهن !!!!
هلأ بيجوو و بيتشوفي يومياتهووون
شووو بييييك خخخخ :$
اعرف ارطن نفسج و لا ماعرف ؟ :$

ام محمد
شوي شوي على علامة الاستفهام
طلعتي مصارين حرف ال ظ و انتي تضغطين عليه

قروب احنا قدها
اليوم الاحد 28/11
ف نص رغيف خبز باالبيض والبطاطس والفلافل
غ سلطة خيار وحبتين فواكه
ع ربع رغيف وادام باميه
الرياضه ماسويت اليوم رياضه كنت تعبانه
الوزن باقى 69
اكتشفت اليوم ان عندى كسل فى الغده وهو من اسباب السمنه عندي

عاليه ارتاحي اليوم مو لازم رياضة أهم شئ صحتك.
وادهني رجولك بزيت سمسم دافئ أفضل من زيت الزيتون و الفكس الجاوي تبع ألم العظام و العضلات برضو كويس