((( أأأحنا قدهآآآ)))
اليوم السبت 12/4
الفطور برتقاله
سناك بسكوت
العشاء كان مفتوح
الرياضه مشي 45 والاوبتراك 20
الملف الثاني (يوميات الرشاقه قبل عيد الاضحى) واللي تستمر لشهر ونص
متابعة النقاش، صفحة 383
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,982- ليش القروب هيك بارد
- احم احم احم
اليوم ببدا معاكم
وزني 73
طولي 154
الرجيم المتبع رجيم الدكتوره عزه - القروووب نااااايم
- السلام عليكم
قروب الامل
مجموعة ال٥٠
السحور/
٢توست محمص وجبنة قليلة الدسم وخس وخيار وعصير اناناس
الفطور١/
٥تمرات ٣كأس ماء
الفطور٢/
جبنة قليلة الدسم وخس وخيار وزبادي وعصير برتقال
الرياضة
الحمد الله مشيت ساعة الأربع وتمارين للشد
ليش كذا يابنات أنتو نائمين خلاص مابقى ع العيد شيء
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
استفسار عن اجرائات التكميم في مستشفى الملك فهد العام بجدة
5 تعليق -
أول مرة مل رجيم واليوم أول يوم وزني/الموضوع تحول مساره ليوميات..انضمي لإحدى التجمعات
170 تعليق -
لكل من تريد فتح تجمع أو قروب أو ملف.. يرجى الدخول فضلا لا أمرا
1 تعليق -
التكميم مدينه الملك عبدالله الطبيه بمكه
2 تعليق -
التكميم مدينه الملك عبدالله الطبيه بمكه
0 تعليق