شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  1. @bdakhly_zhmt_hky

    قروب رشاااقتي
    يومياتي ليوم السبت 4/12
    كنت صايمه وقمت المغرب شربت نص كوب مويه
    ورجعت نمت لين 12 بالليل
    أخذت 2 كوروسان بالشكلاته صغير
    وبعدين تسحرت نص علبه تونه مقطع معاه فلفل رومي ونص بصل صغير
    وكوب بيبسي


  3. @dlooaah_bkyfy2012

    يومياتي ليوم السبت

    الفطور/ كوب مويه مع نص عصير ليمونه و تمرتين ومويه صليت المغرب وكملت فطوري الي هو
    مكرونه بالقمح مع دجاج مقطع وخضار مثلجه حمستها مع بصل من دون زيت

    الغداء/ 4 تمرات مع فنجالين قهوه

    العشاء/ حبة كيوي وحبة برتقال وثلاث ملاعق من المكرونه تبع الفطور

    الرياضه/ مشيت بالسوق ساعه

    السحور/ ربع كوب كورن فلكس بالقمح

    بنااات ما بقي شي ع العيد شدو الهمه شووي

    وزني 52.6

    يارب الاسبوع هاذا يوصل 51 رااااضيه وزني مررره بطي

  4. يومياتي قروب رشاقتي سر جمالي
    انا كنت صايمه
    السحور ماء
    الف خضار مسلوقه وزبادي و3 تمرات
    كاكاو و بسكوت و انا وتفاحه
    ماء لتر ونص
    الرياضه لايوجد شغل في البيت فقط

  5. @shadyh_1_1

    قروب الامل مجموعه 70
    يومياتي ليوم السبت
    الفطور حبه واحده توست وشريحة جبنه خالية الدسم وكاس حليب نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكر دايت
    الغداء مافيه
    السناك حبتين معمول صغار بر ونص كوب سكافيه
    العشاء واحد سنتدوتش شاورما وكم حبه بطاطس مقلي وربع كوب برتقال فريش
    المويه لترين
    الرياضه مشي بالسوق وشغل مرا كثير بالبيت الله يعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.