هئ هئ هئ هئ هئ هئ ادخلو الله يجزاكم خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


حبيبتي ممتاز جدا انك تنزلي 10 كيلو في شهرين انا نزلت 8 كيلو بعد في شهرين


المهم حبيبتي جربي ها الطريقة ادهني جسمك بزيت اللوز والبسي بنطلون بلاستيك وامشي ساعة لمدة

شهر ورااااااح اتشوفي الفرق خلال اسبوع بس لبد إنك تتسبحين بعد الإنتهاء مباشراً من المشي


وجربي وانا انتظر ردك
















وسلاااااااااامتكم

مشكوره على المرور والرد بس انا قلت ارفعو معنويااااتي مو تنزلونها<<<<<<<<<<<< امزح ياقلبي

بس حبيت اقولك صدقيني استمري وراح تتشجعين لا تتركي الرجيم وتقولين ببدي يوم غير
هذا عن تجربه
بكره ارجعي ولا تتخاذلي ابد
انت انثى وحرام تحرمي نفسك من الجسم الحلو والصحه
تحياتي
سند ريلا

رشفه حنين
تسلمين ياقلبي على المرور والنصيحه

ظل السلام

مشكوره حبيبتي على المرور والنصيحه
بس حبيت اسئل ضروري بنطلون بلاستيك ومن وين اجيبه

تحياتي
سند ريلا

حبيبتي كلنا ملينا من الريجيمات وملينا من جسومنا اكثر الله يصبرنا ويضعفنا يارب قولو امين

و الله ثبات الوزن صاير موضة هاليومين الظاهر الجو له دور

مع أن الحر المفروض يذوب الشحوم ههههه

الله ينحفك استمري على التخفيف و الرياض إلى رمضان دون انقطاع و إن شاء الله توصلين للوزن

اللي تبغينه بس أنتي ما قلتي كم يبقالك على الوزن المثالي؟؟؟؟

على فكرة و هذا لرفع المعنويات ..

أعرف واحد كااااان وزنه مررررررة كبير و الحين رشااااقة و لا أروع الله يزيده من فضله

ما أعرف بصراحة الريجيم اللي سواه بس اللي أعرفه إنه نقص وزنه في سنة و ثلاث شهور تقريبا

يقول أنه في البداية نقص وزنه في أول شهرين على ما أعتقد بعد كذا جلس شهرين مو راضي يتزحزح

بعد هالشهرين يقول صار وزنه ينزل بشكل مو طبيعي ....فأنتي استمري و لا تملين وحطي لك فترة

للريجيم و التخفيف إلى قبل رمضان و إن شاء الله بتنحفين .....


هااااااه و شلون المعنويات يلا دعواتك رب يحقق لي اللي اتمناه يااارب .



على فكرة >>> شكلي طابت لي السواليف لووووووول

الموهيم أنا وزني الحين مثالي لكن ودي انقص خمسة كيلو زياادة احتياطا "بسبب البلاوي اللي نسويها
في رمضان"علشان كذا جالسة أجرب في هالريجيمات و أسوي رياضة باستمرار و أمني نفسي
أني برمضان أكون حققت اللي أبغاه و أرتااااح ......