شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

266

  4. @lolo_ktr_1

    على فكره سويته وسوته معاي اختي والله ما نزلت غير كيلو
    ما لقيت منه غير الجوع وعوار الراس
    يا بنات ليش تبون الشي السهل بالهون
    جربوا رجيم طويل وينزل 10 كيلو بالشهر احسن من 5 في اسبوع وبعدين انت من ورا هذا الرجيم تمرضين وتتعبين .
    نصيحه والله
    انا احين اخفف ونزل وزني واسوي مع التخفيف رياضة المشي نصف ساعه واشتغل في البيت عندي خدامه بس مثل ما يقولون في الحركه بركه
    اتمنى الرشاقه للجميع
    ودمتم

  5. @shook_daayt

    لؤلؤة قطر
    على فكره سويته وسوته معاي اختي والله ما نزلت غير كيلو ما لقيت منه غير الجوع وعوار الراس يا بنات ليش تبون الشي السهل بالهون جربوا رجيم طويل وينزل 10 كيلو بالشهر احسن من 5 في اسبوع وبعدين انت من ورا هذا الرجيم تمرضين وتتعبين . نصيحه والل…
    تجربتي ... :)

    طبعا بالبداية اشكر راعية الموضوع...

    على نقله والافاده

    انا بديت الرجيم من اربع ايام

    ونزلت 3 كيلو لحد الحين

    طبعا انا اعمل الدجاج مشوي بالفرن

    واضيف الملح بالليل لان عندي ضغط نازل مره بس الحمدلله نتائجه لحد الآن ممتازه

    وراح اكمل الاسبوع ان شاء الله

    واكسره برجيم سليم فاست لمدة يومين وبرجع له ثاني

    صعب

    نعم صعب

    ودوخه على الليل وجوع منتصف الليل بس انا اشرب مويه واجد بين كل نصا ساعه وساعه عشان املي بطني

    طبعا هدفي اوصل 60 كيلو

    راح احاول بأذن الله ان اعمله شهر مع كسر النظام كل اسبوع بنظام سليم فاست

    والله يوفق للجميع ان شاء الله


    وانتظر اشوف نتايج الباقي

    الله يعينا ويعاونا ويقوي ارادتنا

    وبيني وبينكم وسوست نفسي لي كم مره البارح اوقف الرجيم

    بس الحمدلله نعمت ربي اني كملت


    :26:

    تحيااااااااااااااتي
    شووق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.