االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه ==

مساء النووور ياخلوين

حابه انضم لكم

اليووم يوومي الاول افطرت بيضتين واتغديت تفااح واستنى وقت العشا وبس اشرب مووويه
دايخه حاليا مني قادره اقوم واتنرك بس مو حوعانه..


وزني الحالي 68 وانا ام مرضع وزني كان بعد الولاده 75 وباقيلي للوزن المثالي 13 كيلوو

دعواتكم وتحميساتكن

السلام عليكم

اليوم اخر يوم في الاسبوع الاول الحمدلله كله تمام
صمت وافطرت كاس عصير برتقال وخضار مع دجاج حذفت البيض حق الفطور تمهيدا للاسبوع المقبل خخخخ

زهرة الجدول

كم نزلتي بالاسبوع الاول؟؟

والرياضة كم مدتها؟؟

السلام عليكم
ممكن انظم معاكم
أنا في اليوم الخامس من الاسبوع الاول ولسا ما وزنت
باوزن ان شاء الله صباح الجمعة
خلينا نشجع بعض ونوصلو المثالي
ها ايشرايكم تقبلوني معاكم

ياهلا يابنات انا لي اليوم الاول .... ان شاء الله ناويه اكمل لشهر ...