سيلوووووللللييييت + ادراف + مؤخرة وترهل

يعطيك العافية
أختي وين ممكن أحصل هالجل بالرياض
لأني مريت كم صيدلية وما حصلته

ماشالله

جزاك الله خير
والله يوفقك ويسخر زوجك

مشكورات على الردود الحلووووووة تسلمو
انا من الأردن اشتريت الجل ب 7.25 دينار اردني ما بعرف ازا متوفر بالسعودية وكم سعره عندكم
انا ماجربته للبطن لكن قرأت بمواضيع في بنات جربوه للبطن والزنود وجاب نتيجة معهن
بذور الكتان ما كنت آخذها بمقدار معين ولا بشكل يوم كنت اخدها بشكل متقطع يوم اه يوم لا مقدار ملعقة قبل كل وجبة او بعد كل وجبة
الرياضة اللي امارسها كانت بالبداية ربع ساعة بعدين زودتها نصف ساعة بعدين ساعة كاملة
وهي الجري والمشي السريع والمشي على اطراف الاصابع والجلوس والقيام بدون الاتكاء على الايدي تكون الايدي ممدودة والشد كله على الارداف http://www.*****.cc/forum/t3996.html وهذا رابط للتمارين اللي انا اعملتها- تقريبآ على هالنظام ضليت شهرين والحمدلله النتيجة واضحة