يومـــيات حملهـ : ودّي اقابـــــلها وما ازيـــح النـــظر عنهــا ،،،/اكتفى بالردود

مسسسسساء الخير ي صبايا ي قميلات .. :biggrin:

إزيكن ...

بدرعم ب جدولي :kiss2:

قبل الفجر غسلت شعري وجسمي ب الخلطة الصابونية وبعدين حطيت الكريمات ع جسمي وشعري حطيت كريم فاتيكا ووجهي مقشر ريتن اي وافالون كريم الهالات وزيت خروع ع رموشي .. وديبروساليك مع الدوكين وافالون ع المنطقة الحساسه ...

ونمت صحيت الظهر غسلت جسمي ب صابون ديتول ووجهي ب الخلطه الصابونيه ومسحت ب تونر لبان الذكر وجسمي رطبته بمرطبات ...


العصر حطيت قناع ع وجهي ليمون ونشأ وبعد ماغسلته مسحت ب موية ورد بارده ...

وبعد ساعه سويت تقشير ب مقشر من غارنيه وحطيت زبادي وخميره وغسسلته ومسحت ب منقوع الحلبه وحطيت كريم غارنيه وحول الهالات زيت جنين القمح والرموش زيت خروع مع نواه تمر ...


جسمي شوي بحول الله امسحه ب خل تفاح واادهنه بزيت زيتون وأتحممم واحط الكريمات ...

ركبتي طبعاً محشورة ب الشراب والسمن :buck: :icon810:


الريآضه مشيت ساعه ووقفت ...

افطرت وشربت لبن مع خميره .. وشربت موية ورآح اشرب عصير البنجر شوي وبعده شاي اخضر ..:11:


ويارب ماينتهي هالشهر الا فيه تحسن شوي .. :redface:

كل يوم اسوي كريم التفتيح عدم يدي طلعلي حبوب في باطي ماقدر ارفع يدي تالمني نفسيتي تحطيم

ابغى افتح ويش اسوي

اليوم مع يدي والحبوب ماسويت شي يلا احركها

اوريجنال99 انا معاكي ياقلبي بس من السبت كم وزنك وكم تبغي تنزلي وايش الرجيم اللي تعتمدي
واذا عندك شي للكرش خير وبركه حاليا وزني 60 ابغى انزل لي 50 عشره كيلو بس نفس يوم الرجيم الصباح نشوف الوزن ونبداء ويش رايك
وبقولك على شي يسد الشهيه نسكافيه اشربها على الريق تساعد على نزول الوزن مواي نسكافيه

وش هو الكريم اللي استخدمتيه .؟؟

امممممممم النسكافيه تنزل منطقه الارداف بعد ؟؟ وش احسن نوع ؟؟ :laughing:

ماشاءالله عليكم حماس
انا باذن الله لمن اصحى قبل صلاة الفجر بغسل شعري بسدر وبسوي الخلطه الباكستانيه لانها دخلت راسي وبرطب بفازلين البنفسجي ووجهي صابونة كركم ..
-----
والله يابنات زعلانه عليكم ابغاكم تنصحوني وش اسوي مع شعري انعدم ولا وحده عبرتني حتى ع الاقل تقول ما اعرف احس اني وحده بالحمله ماكاني اتكلم
يا بنات ابغا اردافي تصغر والمؤخره والسيقان بس معرف اش اسوي لها
سمعت بشفط دهون لو عندكم غيره اسدحوه
وياليت تجاوبون على الاسئله احنا هنا مو بس نكتب جداولنا وبس نساعد بعض بعد

اهلين ي قلبي وش الخلطة الباكستانيه ...؟

امممممممم ي قلبي الشعر ذا حالته حاله انا شعري معدوم وفقدت الامل أنه يصير زي قبل ... مابقيت شي ماحطيته ولا فيتامينات ماكلتها ..

الارداف والمؤخرة إنتِ مثلي انا كل يوم امشي ساعه واسوي تمارين تصغير لها بس ماش ماحس مره نزل الوزن منها .. مع إني كل يوم احرق ب شاي اخضر أو زنجبيل .. :7_5_127:


قبل رمضان كنت امشي ب اليوم ساعتين واحط صابون تخسيس جاني مع خيمه السونا ويوم بعد يوم ادلك ب قهوة تركيه المنطقه والله نزلت بس الحين رجعت :ohwe:

لا لقيتي حل خبريني

التمارين نزلتها من اليوتيوب وسويت زيهاااااااا ... :icon8: