شوربه خضار بشوفان كويكر هل تزيد الوزن

حبيباتي انا عامله الريجيم الصاروخي اللي هو 3 ايام فواكه و3 خضار و3بروتين و3 ارز مع زبادي والحمدلله لي خمسه ايام ولحدالان نحفت 3 كيلو وشوي الحمدلله نعمه لاني وزني صعب نزوله بس :huh: اليوم عالعشاء وهو يوم الخضار سويت شوربه شوفان 3 ملاعق بس مع خضار وملعقتين صلصله طبعا رشيت بالبخاخ شووي زيت وحطيت بصل وشوحتهم وعملت الشوربه وكثرت الخضار هل انا خربت الريجيم ولا الشوفان مايأثر لاني احس بتأنيب الضمير لان هالخمسه ايام الحمدلله ملتزمه بالريجيم بحذافيره بس عالعشاء سويت هالشوربه اللي خبيريات بالريجيم هذا يخبروني 😔😥