سلااااااااام
ماتحسون كلنا اوزاننا قريب من بعض
عموماً
اهلين باللي جونا وشاركونا
ومبروك للي نزلوا لو كيلو
وعندي معلومة مهمة
تخصكم وخصوصا ام طلال
زيت الزيتون لاتاخذونه ثلاث مرات باليوم
اقسم بالله تقعدون بالحمام ذاك اليوم
اذا كان اللي يجيه امساك اكرمكم الله واخذ ملعقة زيت زيتون مفروض ع طول ع الحمام
لااااااااااااالااااااالاااااااااالاااااااا
تاخذونه اكثر من مرة ولو كانت عالريق افضل شئ
غير كذا لا
انتبهي ياحبيبتي يا ام طلال
وعندي معلومه ثانيه
اللي تبي تسوي رياضه
لاتسوي رياضه قاسيه
ممكن مشي او شئ خفيف
لان الرياضه القاسيه تكون عضلات والدهون بتنحبس تحت العضل
بيكون الميزان ماتغير والدهون ماذابت بس الجسم انشد
عموماً
اتمني لك رشاقه وصحه يارب
تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم
متابعة النقاش، صفحة 127