تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم

صصبأح الخيرات
الفطور .. اخذت تويست فول سوداني + شاهي بسكر وسط
الغداء .. 10 ملاعق ارز + ايدام + صحن سلطه
العشأء .. سويت لي كبهه وتعشيت المغرب ههههآآي
شربت عصير رمان + مرتين باليوم البردقوش + 7 اكواب ماء
مامشيت ع السير جاتنى حالهه كسسل =(

صباح الخيرا يارشيقات
المهم حبيباتي ربي يسعد كاتبة الموضوع وجميع الصبايا اللي جربوا وشاركوا
انا قريت الموضوع قبل خمس ايام وتحمست وكان بودي اشارككم لكن قلت يابنت اعرف نفسي لعابه وخصوصا اني ارضع فكل شوي اجوع ولازم من الوجبات الخفيفه كل وقتي هههههههه وجبات خفيفه
المهم قلت اجرب بدون مأشارك معكم وبشوف اذا تحمست ارتبطت معكم وأذا لا صلى الله وبارك
وبدأت بالتجربه قبل4 ايام وزنت قبل ابلش بالنظام كان وزني 75.5
وانا طولي153يعني لازم اقل شي يكون وزني 58
الحمدلله ع كل حال
افطر كل يوم واتغدا واسكر فمي ع س4 وبس باقي الوقت ع سوائل حليب منزوع الدسم بدوت سكر وماء
وقلت لازم اوزن بعد اسبوع يعني ع الأحد او الأثنين
المهم البارح طلع عند جارتي عشى وعزمتني طبعا كبسه مندي وانواع الفواكه والمشروبات الغازيه
وأحرجتني وقاعده افهمها بالمطبخ انو مصلحه دايت ونظام امشي عليه وكذا وانا ماجيت الا عشان ماحبيت ارفض عزيمتك فهمت واخيرا وطلعتلي ميزان وقالت هيا اوزني يمكن تتحمسي وتكملي واذا مانزلت تعالي حطي حرتك بالصحن هههههه
المهم البارح وكنت باليوم الخامس ووزنت يماااااااااااااا
اااااااااااااااا
اااااااااااااااا
قلبي مو قادره اتحمل
والله العظيم دعيت لصاحبة الموضوع وللبنات اللي جربوا
بنات قولوا
ماشاء الله
تخيلوا طالعت فالرقم
مو مصدقه عيني
73،9
خميت الحرمه من الفرحه
المهم قالت بهشه المناسبه تعالي تعشي معي او اقعدي ع السفره
من زود ماتحمست مشيت معها غرفة الضيوف وانا تحت تأثير الصدمه
واكيد تتوقعون اني أكلت تحت تأثير الصدمه
طبعا لا بس عطتني قطع صغيره كبده لاتكاد تذكر ولكلت حبه برتقاله
وكان ودي الحين اطلع ع الميزان بس بصبر ل الاحد وبقولكم

سلام حبيباتي
مبروك يا بروق غيمه ع هالنزول الرعه
ماشا الله

ويابنات يا حلوات
مايصير تجوعون في النهار
الجسم يحتاج غذاء والشعر والبشره
افطروا وتغدوا وكلوا فواكه 
وانتي ياللي ترضعين اذا افطرتي كلي حلاوة طحينيه
وقبل الغداء كلي فواكه او اشربي عصير
وبعد الغداء اشربي قشر ويانسون
منها ينحف والقشر معروف انه يدر الحليب
وقبل الساعه سته اشربي لبن
واذا جعتي بعدهاعليك بالزبادي او فواكه مثل اناناس او تفاح 


ولاعاد اشوف نوم هنا مفهوم



ابشركم بشاره 
بما انه ماعندي ميزان رحت امس عند جدتي
ولما شافتني خالتي قالت والله انك نحفتي عن قبل اسبوعين
يس فرحانه جداً
وسلامتكم
اللي وزنها ثابت لازمت تاكل ومن بعد سته لازم تشرب مويه
والغازيات استبدلتها بعصير طازج انا اسويه
1/جوافه و فراوله 
2/كيوي و اناناس
3/برتقال او تفاح

اليوم افطرت كوب نسكافه وتغديت ارز ابيض وصحن صغير من صينية البطاطس
والوزن وزنت اليوم الحمد للهة نزلت 300 غ يعني
الوزن السابق 94
الوزن الحالي 94،700غ
متحمسه مره وخصوصا ليه كم يوم وزني ثابت