تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم

والله طريقة حلوة وجديدة
ومافيها حرمان أنا الحمد لله مأشكو من السمنة ولكن عندي وزن زايد
واستخدمت أكثر من رجيم ونزل وزني من 64 إلى 58 بس المشكلة ثبت وزني على كذا
بأجرب طريقتك وأشوف الله يعطيك العافية
ممنونتك

سبحان الله

مسائكم سكر
اليوم كان فطوري ساندوتش فلافل مدري وش صارلي هاليومين مشتهيه الفلافل +كوب شاي بدون سكر
الغداء صحن صغير كشري زودتيها
وقفلت فمي من الساعة 4 وبس مويه
والجو بارد حد التجمد الله يعين ع هالبرد مالي خلق اقوم من سريري اسوي رياضه والا اشتغل ف البيت حتى

ياحبيلك الله ينحفك من غير شر واضيفي لبرنامجك يعني خليه عشا غصير اناناس بدون سكر مثل ندى او الربيع وشوفي موضوعي يمكن يفيدك


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3874966#post79800453

مسااااااااء الورررررد
نسمات الحنين ويااااااك يا قلبي
والله جد اول مابديت في الرجيم نزل
وزني ع طول الحين صار ثابت ونزول
بطئ لكن احسن عشان مايرجع الوزن
اذا تركناه والحمد لله ننحرم من شي

ف / قهوه و تمر. فقط
غ / ورق عنب.
ساعه اربعه شيبس بعدها فقلت
ع، ٤ ونص
طوووووووول الوقت مووووويه