انا غير

رجيم العنب

جربته نحفت 3 كيلو ب 3 أيام
مع الرياضة وكثرة شرب الماء

وإذا تبغين جسمك يترتب
امشي ساعتين في اليوم على جهاز المشي
ساعة الصبح وساعة بالليل
ومع الرجيم جسمك بسرعة راح يترتب
ويبين عليك النحف في الشكل أكثر من الوزن

منورين الله يحقق كل اللي تتمنوه يارب وجزاكم الله خير ع المساعده سلطانه ممكن تكتبي الرجيم ... انا مااكل العنب معليش دانه ربي يسعدك ماقصرتي ماعندي جهاز مشي عندي اوربتراك كيف اسوي??

جربي رجيم الزبادي والبرتقال مره يمدحونه