شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  2. @argoan_54

    غلااي انا عملت فترة شهر تقريبا
    وكنت اكل اي جبن كامل الدسم
    بس اكثر شي كيري وكرفت وشرائح الجبن الامريكي
    بالنسبة للحومات مهما كانت الافضل بدشتي مقليه
    لانه يعتمد بشكل كبير عالدهون ليزيد حرق الجسم
    ويفضل اول 3ايام تعملي بروتين صافي ينزلك اكثر
    واذا تبين تنوعي من الاول عادي كمان
    بس احسبي الكارب ولاتتعديه
    علشان تستمر عملية الحرق
    وبالتووفيق

  4. @hmsat_alhnaya

    msm555
    up
    شوفي ياقلبي انا رجيم دتشي ماقد جربته ولا قريت عنه
    بس اعرف انه لتخفيف الوزن المنتجات تكون قليله او من غير دسم ..
    واللحوم اما مسلوقه او مشويه بس المقالي لا...
    مع اكثار من الخضار والفواكه ..
    وشرب 1-2 لتر ماء يوميا ...
    والسلامي عقولة عيالي نقانق كبيره ..
    تلقينها بالسوبر ماركت عند المرتديلا والاجبان والمخللات

    يحفظك ربي

  5. @ampalhla_mbtlyhaamp

    دشتي انا سويته شييين لاتسوينه اذا تركتيه ترجعين دبل الزيوت مسموحة فيه الاجبان مدري بس الظاهر الجبن السايل عادي او الجبن الي دهنه كثير عادي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.