أخصائية تغذية ترحب بكم

مااقدر ارسل رساله على الخاص مشاركتي ماتسمح

هل تنصحي بشوكولاتة أسيل للتسمين
أنا طولي 155 ووزني 44

أنا أختي الحمدلله عندي إرادة أحيانا للرجيم
بس مشكلتي
مع الريجيم ما أسير منتعشة وبشوشة ومرحة بالعكس يغلب علي الكآبة والوجوم ويقل نومي

إيش الحل

مع العلم طولي ١٦٢ سم ووزني غالبا ٦١ ومايزيد عن ٦٢

باستثناء لو أكلت حلى كثييير ممكن يدق ٦٤ كيلو بس لما أوقف الحلى يرجع ٦٢ في فترة وجيزة
علما بأني أعاني من خمول الغدة الدرقية ومنتظمة ع الثيروكسين ٥٠ مكروغرام ومعدل الهرمون أصبح منتظم عندي ولله الحمد بس لازلت ع الدواء لأنه ممنوع أتركه

هلا عزيزتي
انا نفاس لي شهر وصابني سكر الحمل بحملي واتبعت حميه ومشي بعد كل وجبه
السؤال
هل اكمل حميه بعد مع النفاس وكم استمر فيها ؟؟؟
لاني سمعت انها ضروري حميه لمدة 3 شهور
هل الحلويات اقاااطعه نهائي والا كيف اتعاااامل مع الاكل لاني بحيره ماادري
الشاي والحليب هل اضيف معهم سكر والا بدوون
بالنسبه للحبوب منع الحمل هل استخدمها والا تثبت السكر عندي ياليت تجاوبني عن كل شي بسكر الحمل لاني. ماحصلت اجاااابه شاااافيه من احد الله يجزاك خيررر

نوري:
ما أعرف هالخلطة!
أم حتوتة
ممكن كنتي تتحركي و تحرقني و دحين يمكن تغير وضعك و قلت حركتك فزاد وزنك!
إذا الوضع ما تغير بالنسبة للحركة ، أنصحك تراقبه نفسك إذا زاد كمان خبريني

بنتك ماشا الله وزنها ما يعتبر ضعيف بس أنا ما أعرف كم طولها يمكن أنها طويلة فوزنها يعتبر قليل على طولها
الأفضل تأكل معاكم عشان تتشجع مو تخصصوا لها أكل لحالها