شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,420

  1. أحلى صباح لبنات ألمانيا الحلوات
    ممكن اللي راحت أوربا غالري بساربروكن تفيدني الله يسلمها؟
    Europe galery
    Saarbrücken

  2. @gyzanyh_fy_almanya

    السلام عليكم

    كيفكم بنات وحشتوني


    الاخت توته للاسف ماشفته
    قبل شوي دخلت موقعهم ع النت وشفت المحلات الموجوده فيه بس مافيه شي جديد نفس الماركات الموجوده فيه تلاقينها في كارشتات وجاليري كاوف هوف

    انتي في فرنسا صح؟؟؟

  3. @loh_mdyy

    السلام عليكم ورحمة الله
    انا يابنات محتاجة دواء .. وهذا الدواء مالقيتة غير بالمانيا .. و حاولت بجميع الطرق اشترية اون لاين وماقدرت
    و انا محتاجو هذا الدواء جدددااااا
    انا اسكن في امريكا .. بس مالقيتة هنا في امرسكا
    طلبي .. وياليت تساعدوني يابنات .. والله مرة محتاجة له
    ابغاكم تساعدوني .. كيف اقدر اشترية من المانيا وارسلة لامريكا او السعودية
    شكرا

  4. @nur

    نصائح سريعة لتكون محبوبًا بين زملائك:
    ======================
    * ابدأ بالسلام على زملائك، ففي السلام تهيئة وطمأنينة للطرف الآخر.
    * ابتسم، فالابتسامة مفعولها سحري وفيها استمالة للقلوب.
    * في تفقد الغائب والسؤال عنه ضمان لكسب الود وجذب القلوب.
    * لا تبخل بالهدية ولو قلّ ثمنها، فقيمتها معنوية أكثر من كونها مادية.
    * أظهر الحب وصرّح به فكلمات الود تأسر القلوب.
    * تفنن في تقديم النصيحة ولا تجعلها فضيحة.
    * كن إيجابيًا متفائلاً وابعث البشرى لمن حولك.
    * امدح الآخرين إذا أحسنوا، فللمدح أثره في النفس ولكن لا تبالغ.
    * تعلم فن الإنصات فالناس تحب من يصغي لها.
    * اسعَ لتنويع تخصصاتك واهتماماتك تتسع دائرة معارفك وصداقاتك.
    * وسع دائرة معارفك واكسب كل يوم صديقًا جديدًا.
    * تجنب تصيُّد عيوب الآخرين وانشغل بإصلاح عيوبك.
    * تواضع فالناس تنفر ممن يستعلي عليهم.
    * انتقِ كلماتك ترتفع مكانتك، فالكلمة الطيبة خير وسيلة لاستمالة القلوب.
    * حدّث زملاءك بمجال اهتمامهم فالفرد يميل إلى من يحاوره في مدار اهتماماته.
    * إذا قدمت معروفًا لشخص ما فلا تنتظر منه مقابلاً.
    * اخفض من صوتك، وتجنب الصوت العالي في أي نقاش.
    * كن نظيفًا في كل شيء.
    * تجنب الحسد، ولا تذكر زميلاً لك بسوء أمام الآخرين، واذكره بكل خير.
    * كن واضحًا ولا تكن غامضًا مبهمًا، فالغموض يولد الريبة.
    * تعامل مع من هو أعلى منك بإجلال وتقدير ومع من دونك برحمة وشفقة.
    * كن ذكيًا في ملاحظة ما يضايق ويزعج زملاءك وتجنبه.
    * حاول أن ترى ما ينقصهم من مهارات وساعدهم في تحمل أعبائها.

    كن إيجابياً .. وانشر المعرفة بين أصدقائك

  5. @nur

    تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا: 1- شرب الشاي بعد الطعام: المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. ولا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر . 2- حياة الخمول والكسل: الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي فعليك بها. 3- استعمال زيت القلي مرات ومرات: القلي بالزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق فعال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى هنالك دور كبير لتلك المركبات في إثارة السرطان، وإن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى. هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فوراً. 4- إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه: هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح. 5- المبالغة في إضافة البهارات على الطعام: فهذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية. 6- أكل البيض نيئاً: بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية، ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة سابقاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم. 7- كثرة إدخال وإخراج الطعام من البراد: هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً، من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً. 8- إحتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة: فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين إحتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات. 9- وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً: هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً. 10- الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه: المبالغة في تناول المخللات تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني. قدمنا لكم 10 عادات غذائية سيئة، تقود أجسامنا الى الهلاك، ابتعدوا عنها قدر الإمكان وعودوا أولادكم من الصغر على اكتساب العادات الغذائية الصحيحة.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.