الريجيم دة انا عملته وحبيت افيد بيه غيرى هو مدتة 4 ايام وبينزل 10 كيلو و عبارة عن
اليوم الاول :
2كوب حليب خالى الدسم +1/4 فرخة مسلوقه و مشويه + طبق سلطة كبير +ثمرة فاكهة (تفاح او برتقال )
اليوم الثانى :
2ك حليب +2علبة تونا مصفاة من الزيت + سلطة +ثمرة فاكهة
اليوم الثالث :
2ك حليب + 6 اصابع مفتة مشوية + سلطه +ثمرة فاكهة
اليوم الرابع :
2 ك حليب +2 بيضة مسلوقة +سلطة +ثمرة فاكهة
ممنوع النشويات نهائيا او اى دهون وهتلاقى نتيجة مذهلة و لا تنسونى من صالح الدعاء:39:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- احلفي ؟ والله لو 4 كيلو راضيين بيه
بالله كل دا الاكل وينزل :(
ايش فصيله دمك ؟ هدا اول رجيم ليكي ؟ - ياوييييييييييييييييييييييييييييييييييييلي
- عليككم السلااام
معقوووول عشششره ؟؟؟؟
انا ابغى اخفف بسس مو عشره عاااد ههههه الله يجزااك خييير بحااول اجرررربه
اسعدك الباااري وغفر لك - • قال رسول اللّ? ( صلى اللّ? علي? وسلم ) :
#قولوآ :
[ سبحان اللّ? ، و الحمدللّ? ، و لا إل? إلا اللّ? ، و اللّ? أكبر ]
#فأن?ن يأٺين يوم القيامة :
منجياٺ ، ۆ مقدماٺ ، و هن الباقياٺ الصالحاٺ - معدل 2 ونص ف اليوووم؟؟؟؟؟؟مستحييل
وبياثرر ع صحتتتج لو كاان الكلاام صحييح
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.